Nu este deloc usor sa faci fata sentimentului descurajat, dar este ceva care se intampla chiar si celor mai buni dintre noi.
Indiferent cat de mult ai incerca sa-l eviti, vor exista zile in care iti vei pune la indoiala chiar si propriile abilitati si capacitati.
Cu toate acestea, a te descuraja nu inseamna ca faci ceva gresit sau ca este o reflectare a insuficientei tale.
Trebuie doar sa-ti amintesti sa nu te opresti asupra acestui sentiment de descurajare daca nu vrei ca acel sentiment sa se reflecte asupra actiunilor si alegerilor tale. In acest articol, vom discuta tot ce trebuie sa stiti despre a va simti descurajat.
Ce inseamna sa te simti descurajat
Limitele dintre descurajare si deznadejde pot fi usor estompate din cauza cat de asemanatoare sunt unele cu altele.
Cand te simti descurajat, nu poti avea motivatia de a continua orice faci. Este o lupta de la sine sa te trezesti dimineata si sa gasesti sens si implinire in munca ta.
A te simti descurajat inseamna ca defectele, greselile si provocarile tale se simt mult mai mari decat partea pozitiva a lucrurilor.
Aceasta inseamna ca pozitivitatea si productivitatea ta obisnuita au fost inlocuite cu un sentiment de deznadejde si iti este greu sa mergi mai departe.
In timp ce descurajarea este o emotie normala, ea poate impiedica cu usurinta activitatile tale zilnice daca nu esti suficient de atent.
10 lucruri de facut cand te simti descurajat
1. Gestioneaza-ti asteptarile
Daca vrei sa nu te mai simti dezamagit tot timpul, atunci trebuie sa-ti gestionezi in mod activ propriile asteptari.
De cele mai multe ori cand ne simtim dezamagiti, vine din faptul ca asteptarile noastre nu se aliniaza cu versiunea noastra a adevarului.
Gasirea echilibrului intre asteptarile tale si realitate este cel mai bun mod de a face fata dezamagirii si de a accepta ca nu se va intampla intotdeauna in felul tau.
2. Renunta la perfectionism
Descurajarea poate veni si din nevoia de a fi perfect tot timpul, iar acesta este doar un standard nerealist pe care ti-l stabilesti.
Trebuie sa realizezi ca perfectiunea nu poate fi atinsa niciodata. este in regula sa te odihnesti si sa iei o pauza, dar trebuie sa renunti la presiune pentru a indrepta fiecare detaliu.
Permiteti-va sa gresiti si invatati din ele pentru ca ceea ce conteaza este ca ati incercat tot posibilul.
3. Nu te compara cu ceilalti
Cand te simti descurajat, ultimul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa te compari cu ceilalti.
Te simti deja inadecvat si suficient de nesigur, iar compararea progresului sau a vietii tale cu altii nu te va ajuta.
Fiecare persoana are ritmul si progresul sau individual si chiar daca dureaza mai mult, ceea ce conteaza este ca faci tot posibilul, in ciuda cat de usor este sa te simti descurajat.
4. Concentrati-va pe imaginea de ansamblu
Vei gasi intotdeauna o modalitate de a te opri asupra descurajarii atunci cand esti nerabdator cu obiectivele tale, fara a vedea imaginea de ansamblu a lucrurilor.
Indiferent daca este un succes sau viitorul pe care ti-l doresti, exista intotdeauna o imagine de ansamblu si cel mai bine este sa te concentrezi pe asta.
Concentrarea pe imaginea de ansamblu te mentine suficient de motivat pentru a continua sa mergi inainte, chiar daca nu vezi rezultate imediate.
5. Concentreaza-te pe obiectivele tale
Toata lumea are obiective, dar exista o diferenta uriasa intre a-ti cunoaste obiectivele si a ramane dedicat acestora.
Trebuie sa-ti reamintesti de ce vrei sa-ti atingi obiectivele ori de cate ori te simti descurajat si scopul tau in toate greutatile si provocarile.
Lasati obiectivele sa va ghideze spre motivul pentru care ar trebui sa continuati sa le indepliniti.
6. Nu te opri asupra gandurilor tale negative
Indiferent cat de tare pot fi gandurile tale negative, trebuie sa te straduiesti din rasputeri sa nu le asculti.
Indiferent de cata descurajare ai simti, ei nu te definesc si nu vor reflecta progresul tau.
Exista atat de mult in viata decat sentimentul tau de descurajare si chiar daca te simti inadecvat in a-ti atinge obiectivele, nu trebuie sa crezi in fiecare gand negativ de care te convinge mintea ta.
7. Petrece-ti timpul in jurul imputernicirii oamenilor
Sunteti media celor cinci persoane cu care va petreceti cea mai mare parte a timpului, ceea ce face ca semenii tai sa fie un rol foarte important in a-ti ajuta la descurajare.
Daca nu vrei ca descurajarea ta sa devina mai grava decat simti deja, trebuie sa petreci timp in preajma unor oameni care te imputernicesc si te motiveaza sa fii la cel mai bun potential al tau.
8. Lasa-te sa te odihnesti
Nu e nimic rau in a lua o pauza si nu este contraproductiv pentru succesul tau.
De fapt, daca te simti descurajat si coplesit, exista o sansa imensa ca asta sa provina dintr-o nevoie de odihna.
Cand esti pe deplin odihnit si plin de energie, acesta este singurul moment in care poti lucra eficient spre obiectivele tale.
9. Vorbeste cu un mentor
Toata lumea are pe cineva pe care il trateaza ca pe un mentor si pe cineva care le ofera cuvintele de intelepciune necesare pentru ziua respectiva. Discutia cu un mentor te poate ajuta sa-ti dai seama de lucruri in mijlocul descurajarii tale.
10. Inclina-te spre pasiunea si scopul tau
Pasiunea si scopul tau te vor face sa mergi inainte spre obiectivele tale, chiar si atunci cand te simti epuizat si epuizat. Cand te simti descurajat, ei iti vor aminti de ce faci asta.
Depasirea sentimentului de descurajare
Depasirea sentimentului de descurajare este mai usor de spus decat de facut, dar necesita sa vezi o imagine de ansamblu a lucrurilor si sa-ti amintesti de ce faci ceea ce faci.
Chiar daca descurajarea este normala, nu ar trebui sa stai pe ea daca vrei sa te simti mai bine si sa faci fata eficient.
Trebuie sa va lasati sa va amintiti obiectivele si de ce merita urmarite, chiar si atunci cand nu vedeti inca rezultate imediate.
Sper ca acest articol a reusit sa va ofere o perspectiva asupra tot ceea ce trebuia sa stiti cand va simtiti descurajat.
Acest sentiment negativ nu este ceva de care trebuie sa-l excludeti, dar amintiti-va ca toata lumea are zile in care nu poate simti, dar simte altfel.
Cu toate acestea, modul in care faci fata descurajarii va determina cum se vor dovedi succesul si realizarea ta.