Esti negativ la toate? Cauti negativul in fiecare situatie, chiar si atunci cand nu exista? Daca da, atunci ar putea fi timpul sa va reevaluati atitudinea.

Negativitatea este contagioasa si se poate raspandi rapid. Asa ca, daca vrei mai multa pozitivitate in viata ta, mai jos sunt 15 semne care sugereaza ca negativitatea este ceea ce te retine.

Ce este o persoana negativa?

O persoana negativa este definita ca o persoana care tinde sa gandeasca si sa vorbeasca intr-un mod care subliniaza toate lucrurile rele despre sine, despre alti oameni sau despre situatii.

Acest tip de personalitate poate fi dificil pentru cei apropiati, deoarece adesea vad lumea printr-o lentila atat de intensa a negativitatii.

Pe masura ce cititi aceasta lista de 15 semne care sugereaza ca ati putea fi o persoana negativa, incercati nu numai sa va identificati cu unii, ci si sa va ganditi la modul in care va afecteaza relatiile cu ceilalti din jurul vostru. Va poate ajuta sa va motivati sa lucrati pentru a fi mai pozitiv.

15 semne care sugereaza ca esti o persoana negativa

1. Ai o atitudine proasta fata de aproape orice

Daca crezi ca nimic din viata ta nu merge bine si nu se intampla nimic bun pentru tine in acest moment, atunci ar putea fi timpul sa reevaluezi cat de pozitiv esti. Intotdeauna vor exista lucruri negative in viata noastra – dar uneori negativul depaseste atat de mult pe pozitiv incat devenim incapabili sa vedem nicio bunatate.

Nu ma intelege gresit – lucruri negative se intampla tuturor si nu sugerez sa le ignori sau sa te prefaci ca nu exista. Dar daca evenimentele negative sunt singurele care ti se intalnesc din cand in cand, atunci este probabil ca exista ceva in mentalitatea ta care provoaca aceasta negativitate sa scape de sub control.

2. Nu crezi lucruri bune despre tine

Gasesti in mod constant modalitati negative de a vorbi sau de a te gandi la tine? Sunt monologurile tale interne negative si critice, concentrate mai degraba pe ceea ce este in neregula cu cine esti, decat pe ceea ce este corect?

Daca da, atunci acesta este probabil un semn de negativitate. Ar putea fi timpul pentru dragoste de sine – incercati sa reformulati gandurile negative si acordati-va putin mai mult credit.

Esti suficient de bun, chiar daca crezi ca nu esti. Amintiti-va de aceste lucruri in fiecare zi pana cand mentalitatea negativa incepe sa dispara.

3. Nu-ti permiti sa fii fericit

Te trezesti ca te lupti cu gandurile negative? Te lupti cu sentimentele sau emotiile negative si incerci sa nu le lasi sa-ti preia mintea prea mult timp? Daca da, atunci acesta este un alt semn de negativitate.

Oamenii negativi se lupta adesea cand vine vorba de a-si permite sa se simta bine in privinta vietii – ei incearca mereu sa opreasca gandurile negative, chiar daca inseamna sa le suprime si pe cele pozitive.

4. Nu ai tendinta sa te gandesti la viitor

Vi se pare dificil sa va planificati viitorul? Gandurile negative apar atunci cand incerci sa-ti imaginezi ce s-ar putea intampla peste cativa ani sau evenimentele negative din trecut va impiedica planificarea?

Daca asta suna ca tine, atunci probabil ca exista o gandire negativa. Oamenii negativi au adesea ganduri fara speranta despre viitor, ceea ce inseamna ca nu pot vedea ce este posibil in viata.

Asa ca data viitoare cand incerci sa-ti imaginezi viitorul, concentreaza-te pe aspectele pozitive ale acestuia – chiar daca la inceput ti se pare dificil.

Incercati sa utilizati tehnici de vizualizare sau aplicatii de meditatie pentru a va ajuta sa va simtiti mai optimist atunci cand va ganditi la ziua de maine. Ar putea fi nevoie de putina practica, dar si oamenii negativi pot invata sa fie pozitivi!

5. Dai vina pe evenimentele altor persoane

Iti este greu sa-ti asumi responsabilitatea pentru lucrurile negative care se intampla in viata ta? Gandurile negative apar atunci cand incerci sa te uiti la cauza acestor evenimente negative sau experientele trecute impiedica auto-reflectia? Daca asta suna ca tine, atunci probabil ca se intampla altceva.

Oamenii negativi deseori dau vina pe alti oameni sau pe o situatie in care s-au aflat – si poate fi dificil sa ne uitam la cauza acestor lucruri, deoarece asta inseamna sa ne uitam si asupra experientelor negative din trecut.

Daca vrei mai multa pozitivitate in viata ta, incepe sa-ti asumi responsabilitatea pentru ceea ce se intampla data viitoare, in loc sa dai vina pe altii.

6. Te concentrezi mereu pe aspectele mai putin decat perfecte ale altor oameni

Te trezesti constant concentrandu-te pe lucruri negative despre alti oameni? Gandurile negative apar atunci cand cineva face ceva frumos pentru tine sau experientele negative din trecut va impiedica sa vedeti ceva bun?

Oamenii negativi se concentreaza adesea pe aspectele imperfecte ale altor oameni si ii invinovatesc pentru asta. Incercati sa intelegeti ca fiecare are defectele sale, precum si aspectele lor pozitive.

7. Nu te simti foarte recunoscator

Te trezesti cu dificultati cand vine vorba de a simti recunostinta? Gandurile negative apar atunci cand cineva face ceva frumos pentru tine sau experientele negative din trecut va impiedica sa vedeti ceva bun?

Oamenii negativi se lupta adesea cu sentimentele de recunostinta, deoarece gandurile negative le stau in cale, ceea ce face dificil sa vezi ceva bun in jurul lor.

O modalitate excelenta de a obtine mai multa recunostinta in viata ta este sa tii un jurnal sau un jurnal, in care sa notezi toate lucrurile care s-au intamplat in fiecare zi pentru care merita sa fii recunoscator. Daca acest lucru suna a prea multa munca, atunci ia-ti putin timp pentru a te gandi la ceea ce esti recunoscator la sfarsitul fiecarei zile.

8. Iti este greu sa ramai concentrat pe momentul prezent

Gandurile negative apar atunci cand oamenii incep sa planifice pentru maine sau experientele negative din trecut impiedica sa se uite la ceea ce se intampla acum?

Persoanele negative se lupta adesea cu aprecierea momentului prezent si tind sa se opreasca asupra a tot ceea ce este gresit in situatia lor actuala. Incearca sa scrii lucruri pe care le apreciezi despre tine, despre ceilalti si despre viata ta in general.

9. Nu-ti place foarte mult

Oamenii negativi se lupta adesea sa se simta bine cu ei insisi, deoarece se concentreaza in mod constant pe imperfectiunile si defectele lor.

O modalitate grozava de a te simti mai increzator in tine este prin practicarea atentiei, in care te concentrezi pe ceea ce se intampla acum, mai degraba decat pe experientele trecute care au o influenta negativa asupra sentimentelor tale fata de tine.

10. Nu te simti foarte fericit sau pozitiv cu tine insuti

Apar gandurile negative atunci cand oamenii negativi nu se concentreaza pe experientele negative din trecut, sau experientele negative din trecut impiedica sa se concentreze asupra a ceea ce se intampla acum? Daca asta suna ca tine, atunci probabil ca exista o gandire negativa. Oamenii negativi se lupta adesea sa se simta bine cu ei insisi, deoarece gandurile negative le stau in cale, ceea ce face dificil sa vada ceva pozitiv in jurul lor.

O modalitate excelenta de a obtine mai multa pozitivitate in viata ta este sa tii un jurnal sau un jurnal, in care sa notezi toate lucrurile care s-au intamplat in fiecare zi pentru care merita sa fii recunoscator! Daca acest lucru suna a prea multa munca, atunci ia-ti putin timp pentru a te gandi la ceea ce esti recunoscator la sfarsitul fiecarei zile.

11. Te astepti sa se intample lucruri negative

Oamenii negativi se lupta adesea cu asteptarile lor, deoarece se concentreaza in mod constant pe cat de rau au mers lucrurile in experientele negative din trecut – facand asteptarile dificile.

O modalitate excelenta de a limita gandirea negativa este sa stii ca nu detii controlul asupra rezultatului vreunei situatii si sa accepti ca exista lucruri in viata asupra carora nu ai nicio putere.

12. Ai ganduri negative despre tine sau despre alti oameni in mod regulat

Oamenii negativi se lupta adesea cu ganduri intruzive care nu le permit nici sa vada realitatea situatiei, nici sa accepte ceva pozitiv despre ea.

O modalitate excelenta de a scapa de gandirea negativa este inlocuirea acestor ganduri negative cu altele mai pozitive si provocarea procesului actual de gandire.

13. Esti pesimist de cele mai multe ori

A fi pesimist inseamna ca te astepti mereu sa se intample lucruri negative, mai degraba decat sa fii pozitiv si sa te gandesti la toate posibilitatile care ar putea veni dintr-o anumita situatie. Refuzati sa vedeti ca bine ar putea iesi din orice situatie si nu priviti situatiile rele ca pe niste lectii invatate.

14. Simti ca nu te poti baza pe altii

Nu ai prea multa incredere ca oamenii vor fi acolo pentru tine sau ca te poti baza pe ei. Acest lucru, in schimb, te lasa sa te simti singur sau poate descurajat in ceilalti.

Incearca sa intelegi de ce te simti asa si cum poti sa construiesti incredere in cei din jurul tau.

15. Nu te simti foarte increzator in tine

Persoanele negative se lupta adesea cu lipsa de incredere in sine.

O modalitate excelenta de a-ti spori increderea este prin citirea cartilor de auto-ajutor si participarea la seminarii, in care inveti mai multe despre controlul gandirii negative, astfel incat aceasta sa nu preia controlul asupra ta! Daca acest lucru suna a prea multa munca, atunci ia-ti putin timp pentru a te gandi la ceea ce esti recunoscator la sfarsitul fiecarei zile.

Primul pas pentru a-ti schimba viata este sa recunosti ca ai o problema. In cele din urma, nu este vorba despre ceea ce cred altii despre noi, ci despre cum ne simtim despre noi insine si despre viata noastra.

Daca suna ca tine, fa-ti timp sa te uiti inapoi la saptamana ta trecuta – a fost suficienta pozitivitate? Au fost momente in care ai fost excesiv de critic sau de judecata fara sa te gandesti la toate argumentele pro si contra? S-au plans oamenii ca se simt obositi sau dezamagiti atunci cand sunt in preajma ta, desi nimic nu s-a schimbat in rutina lor de zi cu zi?

O prietenie pozitiva poate fi o modalitate excelenta de a-ti imbunatati starea de spirit, de a-ti creste stima de sine si de a-ti oferi sprijinul de care ai nevoie.

Daca esti in cautarea acestor beneficii sau doar vrei mai multi prieteni in viata ta, atunci aceasta postare pe blog este pentru tine! Iata 10 beneficii uimitoare ale unor prietenii pozitive.

Ce inseamna sa ai prietenii pozitive

Prieteniile pozitive sunt la fel cum suna: prietenii care beneficiaza de bunastarea ta. Iti ofera sprijin, iti acorda o ureche care asculta atunci cand ai cea mai mare nevoie si incurajeaza tot ce este mai bun din fiecare situatie. A avea prieteni pozitivi poate, de asemenea, sa scada singuratatea, sa iti imbunatateasca starea de spirit, sa creasca stima de sine si multe altele.

10 beneficii uimitoare de a avea prietenii pozitive

Exista multe beneficii pentru a avea prietenii pozitive! Iata doar cateva motive pentru care este important sa ai prietenii pozitive:

1. Te vei simti mai increzator.

Prietenii va pot ajuta sa va construiti increderea in sine, ceea ce este important pentru obtinerea succesului in aproape orice domeniu al vietii.

A avea un sistem de sprijin bun in jurul tau te ajuta, de asemenea, sa faci fata emotiilor dificile precum tristetea si furia, astfel incat acestea sa nu te copleseasca. La urma urmei, sentimentele negative afecteaza sentimentul nostru de stima de sine.

2. Vei avea mai multa energie pentru a face lucruri.

Cand esti in preajma unor oameni pozitivi, ei ne fac adesea sa ne simtim fericiti si plini de energie in prezenta lor.

Cand petrecem timp cu ei, ne face si restul vietii sa para mult mai usor! Acest lucru se datoreaza faptului ca a fi in preajma oamenilor negativi va poate epuiza energia mentala foarte repede.

Este important ca atunci cand te simti negativ sa petreci timp cu prieteni pozitivi pentru a-ti reincarca energia.

3. Te vei distra mai mult.

Cand esti in preajma unor oameni pozitivi, acestia tind sa-ti puna un zambet pe buze si sa faca totul sa para ca va fi in regula.

Prietenii ne pot ajuta sa ne recuperam mai repede din situatii dificile, facand momentele bune mai bune si ajutandu-ne sa trecem mai usor peste momentele grele. Acesta este motivul pentru care petrecerea timpului cu prietenii este importanta pentru sanatatea ta mintala.

4. Vei avea mai mult succes in viata.

Oamenii pozitivi va pot ajuta sa va atingeti obiectivele pentru ca sunt buni sa-si traiasca viata la maximum! De asemenea, tind sa fie foarte inspiratori, ceea ce inseamna ca alti oameni vor sa-i urmeze si sa invete de la ei.

Prietenii pozitivi ne fac sa ne simtim mai bine cu noi insine, asa ca suntem motivati sa incercam mai mult atunci cand lucrurile devin grele.

Este important sa te inconjori de oameni care se pricep sa-si atinga obiectivele pentru ca vei fi mai motivat atunci cand sunt in preajma.

5. Vei avea mai mult sprijin atunci cand vei avea nevoie.

Prietenii pozitivi sunt grozavi la care sa apelezi pentru sfaturi si motivatie, in special in momentele dificile din viata ta.

Cand te simti trist sau furios, oamenii pozitivi te pot ajuta sa-ti ridice moralul amintindu-ti toate lucrurile care te fac uimitor. Dupa ce am petrecut timp cu ei, de multe ori ne dam seama cat de mult le pasa prietenilor nostri la noi si cat de mult sunt dispusi sa se sacrifice pentru noi.

Prietenii pozitivi te fac sa simti ca totul se va imbunatati. Chiar daca nu este, macar esti inconjurat de oameni care te iubesc si te sustin indiferent de ce se intampla in viata.

6. Vei avea mai multe oportunitati in viata.

Oamenii pozitivi influenteaza lumea din jurul lor. Sunt grozavi in a face conexiuni cu alti oameni si a-si impartasi pasiunea pentru succes, ceea ce inseamna ca au o multime de optiuni cand vine vorba de ce drumuri in cariera doresc sa urmeze sau cu cine pot deveni si prieteni.

Acest lucru se datoreaza faptului ca oamenii pozitivi sunt pasionati si hotarati sa-si implineasca visele, ceea ce inseamna ca muncesc din greu pentru a le indeplini.

Veti avea o multime de oportunitati in viata daca va inconjurati de oameni pozitivi, pentru ca si ei va vor impartasi acele oportunitati.

7. Vei avea mai putin stres in viata ta.

Prietenii pozitivi sunt buni in a-si impartasi energia cu noi, ceea ce inseamna ca ajuta la reducerea nivelului nostru general de stres! Ei asculta atunci cand avem nevoie de cineva cu care sa vorbim si ne ofera si feedback util.

Acesta este motivul pentru care oamenii pozitivi sunt grozavi pentru a te ajuta sa treci peste momente grele, deoarece te pot motiva sa continui.

Cand esti in preajma unor oameni pozitivi, ei ne fac adesea sa ne simtim mai fericiti si mai relaxati in prezenta lor. Acesta este motivul pentru care petrecerea timpului cu prietenii ne reduce nivelul de stres, deoarece avem pe cineva la care sa apelam atunci cand avem nevoie de ajutor.

Cu cat te simti mai putin stresat in legatura cu viata, cu atat sanatatea ta mintala va fi mai buna. De aceea, este important sa te inconjori de oameni pozitivi care te pot ajuta sa-ti faci viata mai usoara.

8. Te vei simti mai implinit in viata.

Prietenii pozitivi te pot ajuta sa te simti mai implinit in propria ta viata, deoarece ne ofera un sentiment de conexiune sociala si de apartenenta.

Acesta este motivul pentru care petrecerea timpului cu oameni pozitivi va va face mai fericit, mai sanatos si chiar va va creste durata de viata, deoarece suntem capabili sa formam conexiuni semnificative cu alti oameni carora le pasa si de bunastarea noastra.

9. Te vei simti mai iubit.

Oamenii pozitivi sunt grozavi in a-si impartasi dragostea cu noi, ceea ce inseamna ca ne usureaza viata! Acest lucru se datoreaza faptului ca prietenii pozitivi sunt buni la ascultare atunci cand esti stresat sau au nevoie de ajutor pentru a face fata unei situatii dificile din viata ta.

Chiar daca aceasta prietenie ar putea fi de scurta durata, stiind ca cineva tine la tine te va face sa te simti iubit si acesta este un sentiment grozav de avut!

Ne simtim mai iubiti cand stim ca prietenii nostri le pasa de noi, motiv pentru care este important sa ne inconjuram de oameni pozitivi care pot construi conexiuni semnificative.

Viata ta va fi mai usoara daca relatiile tale cele mai apropiate sunt sanatoase, deoarece oamenii din jurul tau te vor ajuta sa te sustina in momentele dificile.

10. Vei fi mai fericit.

Prietenii pozitivi ne fac adesea sa ne simtim fericiti, deoarece ne amintesc ca suntem capabili sa facem orice, ceea ce este un sentiment grozav.

Acesta este motivul pentru care oamenii pozitivi sunt cele mai bune tipuri de prieteni pe care sa le ai in viata ta, pentru ca vei sti intotdeauna ca exista cineva care crede in tine si vrea sa te vada reusind.

Prieteniile pot fi un instrument puternic in viata noastra de zi cu zi si cu totii ar trebui sa incercam sa profitam la maximum de aceasta oportunitate.

Si de aceea, a avea prietenii pozitive poate fi atat de puternic – ele chiar iti schimba viata din interior spre exterior!

Ce fel de retea de suport aveti? Te-a ajutat sa cresti ca individ sau a facut vremurile grele mai suportabile? 

La un moment dat in viata ta, s-ar putea sa te fi gandit „Am nevoie de o pauza”. Si stim cu totii ce se intampla cand luam o pauza: devenim intineriti si pregatiti pentru mai mult.

Dar uneori, este greu sa ne motivam sa investim timp in ceva care ne va aduce beneficii in viitor. Totusi, daca nu-ti acorzi suficient timp si atentie acum, cum te vei putea bucura de succesul tau mai tarziu?

A investi in tine nu inseamna doar sa ai grija de sanatatea ta fizica; inseamna, de asemenea, sa investesti in abilitati si cunostinte care vor face din aceasta lume un loc mai bun. Iata 11 moduri de a incepe sa faci o investitie astazi!

1. Creati o lista de informatii

O lista de galeti este un set de obiective sau lucruri personale pe care doriti sa le indepliniti inainte de a muri. Poate fi orice, de la citirea a 100 de carti, sa inveti sa dansezi, sa calatoresti prin lume si multe altele!

Pur si simplu noteaza toate lucrurile pe care ai vrea sa le faci in viata ta inainte de a fi prea tarziu si bifeaza-le pe masura ce mergi.

2. Incepeti acel Side Hustle

Poate vrei sa-ti incepi propria afacere, dar nu ai capitalul. O modalitate excelenta de a incepe este sa incepeti o agitatie secundara!

Gasiti ceva la care va pricepeti si sa faceti placere – fie ca este vorba de proiectarea tricourilor sau de vanzarea de gem de casa la pietele locale de fermieri. Puteti castiga cu usurinta bani in plus doar facand ceea ce va place deja sa faceti.

3. Obtineti un mentor

Un mentor este cineva care te poate ghida prin calatoria ta. S-ar putea sa fi fost acolo unde sunteti acum si vor sa va ajute sa reusiti, impartasindu-va cunostintele, abilitatile sau reteaua lor.

Nu trebuie sa platiti pentru mentorat, deoarece exista o multime de mentorat gratuit! Cautati online mentori in domenii conexe si vedeti daca ar fi interesati sa va predea.

4. Invata o noua abilitate

Puteti invata oricand ceva nou, fie ca este vorba de gatit sau de programare. O modalitate distractiva de a face acest lucru este sa urmezi un curs online oferit pe diverse site-uri web de educatie, cum ar fi Udemy si Coursera.

Exista o multime de cursuri din care puteti alege; tot ce trebuie sa faci acum este sa-l gasesti pe cel care te intereseaza cel mai mult.

5. Organizati-va

Una dintre cele mai simple moduri de a incepe sa investesti in tine este sa te organizezi. Avand un birou, acasa sau spatiu de birou curat si clar, te va ajuta sa gandesti mai clar si sa fii mai productiv.

A scapa de lucrurile care nu sunt necesare ajuta si la dezordinea mintii! Puteti citi carti care va invata cum sa va organizati mai bine viata sau sa urmati cateva sfaturi utile online.

6. Cititi carti de auto-ajutor

O modalitate excelenta de a investi in tine este sa citesti carti de autoajutorare.

Exista doua tipuri de oameni – celor carora le place sa citeasca cartea dupa ce o vad pe o lista de bestselleruri si altii care isi gasesc propriile carti online sau la o librarie indie. Probabil ca primul tip a auzit deja despre aceste idei, dar cel de-al doilea ar putea avea nevoie de mai multe indrumari despre cum sa investeasca in sine.

7. Mediteaza

Meditatia este o modalitate excelenta de a-ti calma mintea si de a ameliora nivelul de stres. Exista multe aplicatii care va pot ajuta sa meditati, cum ar fi Headspace si Calm.

Odata ce ai stapanit arta meditatiei, va fi mult mai usor sa investesti in tine, deoarece atunci cand viata devine grea, tot ce trebuie sa faci este sa stai pe loc si sa te relaxezi.

Meditatia poate parea dificila la inceput, dar este o modalitate excelenta de a incepe sa investesti in tine prin imbunatatirea sanatatii mintale.

Te vei simti mai putin stresat si mai fericit in general! Exista o multime de alte beneficii care vin si cu meditatia regulata, pe care le veti descoperi cand incercati aceasta activitate pentru dvs. astazi.

8. Invata pe altcineva ceva

Una dintre cele mai bune moduri de a investi in tine este sa inveti pe altcineva. Poti sa-i inveti pe oameni pe care ii cunosti sau pe straini despre hobby-urile tale preferate, caile de cariera si alte abilitati utile care ii vor ajuta sa reuseasca.

Multi oameni sunt dispusi sa plateasca pentru cunostinte, asa ca este o modalitate excelenta de a castiga si bani in plus. Puteti chiar sa oferiti lectii gratuite prietenilor si familiei dvs.

Sa-i inveti pe oameni cum sa faca ceva este o modalitate excelenta de a investi in tine, pentru ca atunci cand vor reusi, si tu vei avea succes. Puteti invata orice, de la coacerea de prajituri sau inceperea unei afaceri online.

Incepeti sa invatati pe cineva astazi si vedeti efectele pozitive pe care le are asupra lui, precum si asupra dvs.

9. Accesati un eveniment

O modalitate usoara de a investi in tine este sa mergi la diferite evenimente. Puteti participa la mixere de retea, seminarii sau conferinte care sunt legate de cariera si interesele dvs.

Aceste evenimente au adesea vorbitori care sustin discutii despre experientele lor cu un anumit subiect – care se intampla sa fie exact ceea ce aveti nevoie astazi. Nu exista moment mai bun pentru a investi in tine decat in ​​prezent, asa ca fa-o participand la un eveniment care te intereseaza.

Accesati evenimentele care va inspira si va motiveaza astazi. Indiferent daca sunt legate de cariera ta sau de hobby-urile personale, aceste activitati va vor ajuta sa va cresteti nivelul de incredere, in timp ce va vor invata lucruri noi despre viata.

Aceasta este o modalitate excelenta de a investi in tine, deoarece iti va imbunatati sanatatea mentala, fizica si emotionala simultan.

10. Fii recunoscator

Una dintre cele mai bune moduri de a investi in tine este sa fii recunoscator.

In fiecare zi gandeste-te la tot ce ai realizat si cat de departe ai ajuns. Daca exista lucruri in viata ta care va fac dificil sa fiti fericit, incercati sa faceti mici schimbari pana cand acestea devin obiceiuri.

Poti incepe prin a nota trei lucruri in fiecare zi care te-au facut sa te simti recunoscator, fericit sau inspirat.

A fi recunoscator este una dintre cele mai bune modalitati de a investi in tine, deoarece atunci cand te simti bine despre cine esti si spre ce te indrepti, totul devine mai usor impreuna cu motivarea si pe ceilalti. Aceasta activitate va va ajuta sa va cresteti nivelul de incredere, in timp ce va va invata despre viata.

11. Traieste un stil de viata sanatos

A investi in tine inseamna a trai un stil de viata sanatos. Acest lucru nu inseamna doar sa faci exercitii fizice si sa mananci corect, ci si sa te asiguri ca dormi suficient in fiecare noapte – cel putin sapte ore.

Ar trebui sa incercati sa investiti timp in hobby-urile dvs. in fiecare zi, deoarece va va ajuta sa va cresteti nivelul de creativitate, permitandu-va in acelasi timp sa va relaxati o data.

Traiti un stil de viata sanatos respectand ora de culcare in fiecare seara si trezindu-va devreme. Aceasta este o modalitate usoara de a investi in tine, deoarece iti va imbunatati atat sanatatea fizica, cat si bunastarea emotionala.

Cand te simti bine in legatura cu cat dormiti in fiecare zi, nu puteti opri ceea ce puteti realiza in urmatoarele douazeci si patru de ore. Acesta este cel mai bun moment pentru a investi in tine, deoarece iti va imbunatati increderea, creativitatea si starea de spirit generala.

Acorda-ti putin timp in fiecare zi pentru a-ti imbunatati viata si vei fi uimit cat de mult vei deveni mai fericit. Avand ca ghid aceste 11 sfaturi, nu exista nicio scuza pentru a nu incepe sa investesti in tine astazi.

Toti devenim nerabdatori din cand in cand. Uneori avem nevoie de ceva si pur si simplu nu se intampla suficient de repede pentru noi! Acest lucru poate fi frustrant, mai ales cand simti ca nu poti face nimic pentru ca procesul sa mearga mai repede.

Adevarul este ca exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a te ajuta sa-ti atenuezi nerabdarea si sa nu te mai simti atat de frustrat! In aceasta postare pe blog, am compilat o lista de 10 pasi care vor ajuta pe oricine doreste sa invete cum sa nu mai fie atat de nerabdator.

1. Fii atent la lucrurile care te fac nerabdator

Pentru oamenii care tind sa faca mai multe sarcini, devine frustrant atunci cand sunt intrerupti si nu fac progrese.

Este important sa fim atenti la gandurile noastre si intelegerea acestui lucru ajuta, notand ceea ce tinde sa te faca sa fii internat ar fi o modalitate buna de a-ti elibera mintea.

Ajuta sa incetinesti si sa te concentrezi efectiv pe o singura sarcina la un moment dat si sa elimini factorii de stres din jur.

2. Asteptati-va

Una dintre cele mai bune moduri de a exersa rabdarea si de a te ajuta sa scapi de nerabdare este sa te faci sa astepti.

Un studiu a aratat ca asteptarea lucrurilor ne face de fapt mai fericiti pe termen lung. Va ajuta sa incepeti cu lucrurile mai mici inainte de a va scufunda direct in lucruri mult mai mari.

3. Nu mai face lucruri care nu sunt importante

Exista unele lucruri care tind sa se concentreze asupra lucrurilor majore pe care le facem, o modalitate de a reduce stresul ar fi sa nu mai facem acele lucruri.

Creati un program cu toate lucrurile de care aveti nevoie pentru a le face si eliminati lucrurile care nu sunt importante si va vor lua timp. Indeparteaza in mod constient lucrurile care provoaca stres si vei vedea cum nu mai fii nerabdator.

4. Relaxeaza-te si respira adanc

Cand esti stresat, te-ar ajuta sa respiri adanc, ceea ce ar lucra in calmarea mintii si a corpului, acesta este cel mai rapid si mai usor mod de a te elibera de sentimentul de nerabdare.

Jocul final este sa gasesti o modalitate de a te scapa de stres si, daca o respiratie adanca nu te opreste, poti oricand sa faci o plimbare, orice te ajuta sa-ti limpezeasca capul.

5. Exerseaza recunostinta

Recunostinta a jucat un rol imens in imbunatatirea sanatatii, practicarea recunostintei poate ajuta la contracararea starilor negative si a sentimentelor de rabdare.

Asa ca data viitoare, inainte sa vrei sa devii morocanos, incearca sa exersezi recunostinta si vezi cum iti va schimba starea de spirit.

6. Odihneste-te bine

Nu este stiinta ca nu dormi suficient ne poate incurca starea de spirit, te face sa te infurii si sa te enervezi foarte usor.

O odihna neintrerupta de noapte buna ar putea fi doar acel lucru de care ai nevoie.

7. Nu te grabi sa reactionezi

O modalitate de a face fata unei situatii frustrante este sa te concentrezi pe altceva, mai degraba decat pe cauza acelei situatii.

Invata sa-ti distragi atentia de la orice te-ar putea provoca sa te enervezi, ar putea fi chiar si cu alte lucruri din jurul tau, doar pentru a te distra de la stres.

8. Mananca incet

Mancatul incet a fost vazut ca o modalitate de a reduce comportamentele impulsive si te face sa fii o persoana rabdatoare.

Ai putea oricand sa-l incerci, sa-ti faci masa preferata si sa mananci incet si sa vezi cum creste nivelul tau de rabdare.

9. Meditati zilnic

Exista o multime de beneficii atunci cand vine vorba de meditatia zilnica. Meditatia zilnica si constanta ajuta la construirea calitatii interioare, care nu va fi afectata atunci cand va aflati intr-o situatie stresanta.

Meditatia este grozava pentru ca nu ai nevoie de niciun echipament special, doar fundul tau pe pamant si esti gata de plecare si ai incepe sa te vezi din ce in ce mai putin pacient.

10. Oferiti validare si instruire

A fi nerabdator prospera acolo unde exista o deconectare. Daca nu stiti care este problema, exista sanse mari sa va indreptati spre o criza.

Validarea este o modalitate care comunica intelegere si ajuta la facilitarea conexiunii. Actiunile de validare ajuta la formarea comportamentului si a abilitatilor de comunicare, ceea ce poate ajuta la modificarea starii de spitalizare.

Cheia pentru a-ti reduce nerabdarea este sa intelegi ca rabdarea nu este ceva cu care te nasti. Este o abilitate si, ca toate abilitatile, poate fi invatata si imbunatatita in timp. Exista 10 pasi pe care i-am subliniat mai sus pentru cum poti invata arta de a avea rabdare.

Caracterul puternic este ceva pentru care ar trebui sa ne straduim cu totii. Este nevoie de vointa si valori bune pentru a ramane fidel cu cine esti. Dar ce inseamna cu adevarat un caracter puternic? Cum il putem construi in vietile noastre si in oamenii din jurul nostru?

Ce inseamna sa ai un caracter puternic

Un caracter puternic este cineva care se cunoaste pe sine si valorile lor si se tine de ele. Au un simt clar al binelui si al raului si sustin ceea ce cred – chiar daca este nepopular.

Sunt cu vointa puternica, hotarati si independenti. Si cel mai important, sunt oameni buni cu inima.

23 de sfaturi pentru a construi un caracter puternic

Nu exista o modalitate corecta de a construi un caracter puternic. Cu toate acestea, iata 15 sfaturi care va pot ajuta in calatoria dvs.:

1. Cunoaste-te pe tine insuti.

Primul pas in construirea unui caracter puternic este sa te cunosti pe tine insuti – punctele tari, punctele slabe, valorile si obiectivele tale. Odata ce stii cine esti, devine mult mai usor sa te tii de caracterul tau puternic.

2. Inconjoara-te de oameni inspiratori.

A te inconjura cu influente bune intareste valorile puternice care ne conduc pe calea dreptatii. De asemenea, ajuta sa ai oameni care iti vor sprijini obiectivele si te vor incuraja atunci cand lucrurile devin grele.

3. Nu inceta niciodata sa inveti de la altii.

Nu ne putem opri niciodata din invatat – chiar si atunci cand credem ca suntem corecti. Acest lucru se datoreaza faptului ca intotdeauna exista ceva nou de invatat de la cei din jurul nostru. Invatarea de la ceilalti va ofera mai multa perspectiva asupra caracterului puternic de care aveti nevoie pentru a fi o persoana buna si pentru a va indeplini obiectivele.

4. Evita persoanele toxice.

Oamenii toxici sunt sapatori cu un caracter puternic – va vor suge viata daca li se ofera jumatate de sansa! Daca cineva este intotdeauna in dezacord cu tine sau te trage in jos, atunci este timpul sa-ti gasesti niste prieteni noi.

5. Fii deschis catre noi experiente

Daca te simti in stare de stagnare in viata sau vrei doar sa inveti ceva nou despre tine, atunci incearca o noua experienta! Fa-l parte din calatoria ta puternica si vezi unde te duce. De asemenea, va ajuta sa va impingeti din zona de confort si va ajuta sa cresteti.

6. Ai grija de tine.

A avea grija de noi insine este cel mai simplu mod de a ne arata caracterul puternic – cand avem grija de noi insine, suntem suficient de puternici pentru a avea grija de oamenii din jurul nostru.

7. Fii deschis la opinia altora.

Nu trebuie sa fim de acord cu toata lumea, dar este important sa fim deschisi si sa ascultam punctele de vedere ale altora. Ne ajuta sa crestem ca indivizi cu caracter puternic si sa intelegem diferitele moduri in care gandesc oamenii.

8. Invata sa faci fata greselilor tale din trecut

Niciun personaj puternic nu este puternic tot timpul – este in regula sa faci greseli si sa iei randuri gresite. Ceea ce conteaza cel mai mult este ceea ce inveti de la ei si cat de mult continui sa cresti ca rezultat al acelor experiente.

9. Intelege ca viata nu este corecta.

Unul dintre cele mai dificile lucruri de invatat este ca viata nu este intotdeauna corecta. Oamenii care au un caracter puternic nu renunta atunci cand lucrurile devin grele – se lupta prin asta si ies mai puternici de cealalta parte!

10. Incercati intotdeauna tot posibilul.

Este in regula sa esuezi uneori, dar caracterul puternic inseamna sa dai totul de fiecare data! A face tot posibilul este singura modalitate de a te asigura ca vei fi puternic atat ca caracter, cat si ca spirit.

11. Accepta ceea ce nu poti schimba.

Realizarea faptului ca nu avem control asupra tuturor este unul dintre cele mai greu de invatat pentru oricine, dar este o parte esentiala a dezvoltarii puternice a caracterului! Daca ceva nu este in controlul nostru, atunci nu are rost sa ne stresam – trebuie doar sa-l acceptam si sa mergem mai departe.

12. Iarta-te pe tine si pe ceilalti.

A ne ierta greselile pe care le facem este unul dintre cei mai importanti pasi ai calatoriei caracterului puternic. Ne permite sa invatam din greselile noastre si sa mergem mai departe. A ierta pe ceilalti este la fel de important – ajuta la construirea de relatii puternice si la crearea unei lumi mai pasnice.

13. Sustine ceea ce crezi.

Cand ne sustinem convingerile, arata ca avem un caracter puternic! Poate fi dificil sa mergi impotriva curentului, dar merita cand stii ca faci ceea ce este corect.

12. Fii rabdator cu tine si cu ceilalti.

Schimbarea nu are loc peste noapte, iar caracterul puternic nu este diferit. Fii rabdator cu tine insuti in timp ce lucrezi pentru a-ti intari valorile si convingerile. De asemenea, este important sa ai rabdare cu ceilalti oameni, deoarece acestia lucreaza pentru a-si consolida propriul caracter.

14. Nu-ti fie teama sa ceri ajutor.

Cu totii avem nevoie de putin ajutor uneori, iar caracterul puternic nu este diferit! Daca te lupti cu ceva, nu-ti fie teama sa ceri cuiva sfat sau ajutor. Nu e nimic gresit in a recunoaste ca ai nevoie de ajutor, iar caracterul puternic inseamna sa stii cand sa-l ceri.

15. Fii puternic si in spirit.

Este nevoie atat de caracter puternic, cat si de spirit puternic pentru a fi o persoana buna, asa ca asigura-te ca „spiritul” tau este la fel de puternic. Fiind bland si plin de compasiune fata de ceilalti, vei fi puternic atat in ​​caracter, cat si in spirit!

16. Stabileste obiective si tine-te de ele.

Obiectivele ne ofera o foaie de parcurs pentru calatoria noastra puternica a caracterului – asigurati-va ca sunt realiste si realizabile, astfel incat sa le puteti respecta cu adevarat! Aceasta inseamna sa creati o strategie sau un plan cu privire la modul in care va atingeti obiectivele si sa aveti rabdare in timp ce lucrati spre ele.

17. Fii deschis la schimbare.

Dupa cum am mentionat anterior, caracterul puternic inseamna a fi capabil sa se adapteze si sa se schimbe cu vremurile. Nu va fie frica de experiente sau idei noi – imbratisati-le! Ele te-ar putea ajuta sa cresti in moduri pe care nu le-ai crezut niciodata posibil.

18. Fii un model pentru ceilalti.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre construirea unui caracter puternic este ca ii poate inspira si pe altii sa fie puternici! Cand dam un exemplu bun pentru altii, ii ajuta sa invete si sa creasca in propria lor viata. Doar fiind tu insuti, poti avea un impact pozitiv asupra celor din jurul tau.

19. Ramai umil.

Nimeni nu este perfect, iar caracterul puternic nu inseamna a fi ingamfat sau prea increzator. A ramane umil te va ajuta sa fii puternic! De asemenea, iti permite sa inveti din greselile tale si sa devii si mai puternic decat inainte.

20. Eliberati-va ego-ul.

Pe aceeasi linie cu a ramane umil, un caracter puternic inseamna, de asemenea, sa poti renunta la ego-ul tau. Aceasta inseamna sa nu iei lucrurile prea personal si sa-i pui mereu pe altii pe primul loc. Cand ne putem lasa ego-urile deoparte, ne permite sa fim mai deschisi la minte si sa ii acceptam pe ceilalti.

21. Fii sincer cu tine si cu ceilalti.

Onestitatea este unul dintre cele mai importante aspecte ale caracterului puternic – fii sincer cu tine si cu ceilalti, chiar daca este dificil. Aceasta include sa recunoasteti cand ati facut o greseala, sa fiti transparent in actiunile voastre si sa va exprimati parerea.

22. Infrunta-ti temerile frontal.

A fi suficient de curajos pentru a ne infrunta temerile este una dintre cele mai puternice moduri de a construi un caracter puternic. Daca esti ingrozit de a vorbi in public, de exemplu, dar fa-o oricum – asta arata un caracter puternic! Este nevoie de curaj si curaj pentru a-ti face fata fricii.

23. Fii recunoscator pentru ceea ce ai.

A fi recunoscator este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face in viata noastra – caracterul puternic inseamna sa fii recunoscator pentru ceea ce ai, mai degraba decat sa ne concentram asupra lucrurilor pe care nu le ai. Acesta poate fi unul greu de stapanit!

Prietenii vin in toate formele si dimensiunile. Unii dintre prietenii tai pot fi mai in varsta decat tine, in timp ce altii pot fi mai tineri. Cand vine vorba de prieteni mai in varsta, exista cateva beneficii pe care s-ar putea sa nu le fi luat in considerare inainte. Vom explora 10 beneficii pe care prietenii mai in varsta le pot oferi vietii unei persoane.

Conteaza diferenta de varsta in prietenii?

Cand vine vorba de prietenii, conteaza cu adevarat diferenta de varsta? Depinde de indivizii implicati in prietenie. Unii oameni se pot simti mai confortabil cu prietenii de varsta lor, in timp ce altii se pot bucura sa aiba prieteni mai mari sau mai tineri. Exista argumente pro si contra in ambele scenarii!

Primele 10 beneficii de a avea prieteni mai in varsta

1. A avea prieteni mai vechi te poate ajuta sa inveti despre viata.

Cand oamenii in varsta sunt in cercul tau de prieteni, ei te pot ajuta sa inveti mai multe despre viata. Cum asa? 

Ei bine, generatiile mai in varsta stiu mult mai multe decat generatiile tinere. Acest lucru se datoreaza faptului ca persoanele in varsta exista de mai mult timp si au avut ocazia de a experimenta lucruri diferite de-a lungul vietii, care nu ar fi experimentate de cineva care s-a nascut in aceeasi generatie.

2. Prietenii mai mari au mai multe cunostinte de impartasit.

Prietenii mai mari te pot ajuta sa inveti despre diferite situatii din viata, de la politica la relatii.

Nu numai ca persoanele in varsta au mai multe cunostinte pe care le pot impartasi cu prietenii lor mai tineri, dar si generatiile mai in varsta tind sa fie si mai intelepte decat generatiile tinere. 

3. Prietenii mai mari pot fi o sursa buna de sfaturi.

Oamenii in varsta sunt mai in varsta dintr-un motiv; si-au trait viata si au luat decizii suficient de mult pentru a sti ce functioneaza cel mai bine in anumite situatii si ce nu functioneaza deloc bine.

Cand se confrunta cu probleme dificile, generatiile mai in varsta au tendinta de a avea mai multe raspunsuri decat generatiile tinere, deoarece experientele persoanelor in varsta ii ajuta sa ia decizii mai intelepte.

4. A avea prieteni mai vechi te poate face sa te simti mai confortabil.

Cand oamenii in varsta sunt in viata ta, te poate face sa te simti mai confortabil si mai relaxat. Acest lucru se datoreaza faptului ca persoanele in varsta au vazut o multime de lucruri de-a lungul vietii si, de obicei, stiu sa faca fata situatiilor dificile mai bine decat oamenii mai tineri.

In plus, prietenii mai in varsta va pot ajuta sa va mentineti pe pamant. Ei va pot oferi sprijin in momentele dificile si va pot asculta atunci cand aveti nevoie.

5. Prietenii mai mari pot oferi o perspectiva diferita asupra vietii.

In timp ce tinerii sunt mai susceptibili de a fi implicati in propria lor viata si in problemele cu care se confrunta, persoanele in varsta au o perspectiva mai larga asupra vietii.

Acest lucru se datoreaza faptului ca generatiile mai in varsta au trait prin multe experiente diferite pe care generatiile tinere nu le-au trait. Drept urmare, prietenii mai in varsta va pot oferi sfaturi si feedback valoros cu privire la situatiile cu care va puteti confrunta.

6. Prietenii mai mari sunt grozavi pentru a-si aminti.

Ai prieteni mai vechi carora le place sa-si aminteasca vremurile bune? Ei bine, asta e un lucru bun!

Oamenilor in varsta le place adesea sa vorbeasca despre amintirile din trecutul lor, indiferent daca sunt fericiti sau tristi. Acest lucru se datoreaza faptului ca persoanele in varsta tind sa priveasca inapoi la viata lor cu mai multa dragoste decat o fac tinerii.

7. Prietenii mai mari te pot ajuta sa fii la curent cu evenimentele curente.

Nu este un secret pentru nimeni ca persoanele in varsta sunt de obicei mai interesate de ceea ce se intampla in lume decat tinerii.

Acest lucru se datoreaza faptului ca generatiile mai in varsta au avut mai mult timp sa urmareasca stirile si sa tina pasul cu evenimentele actuale. Drept urmare, prietenii mai in varsta pot fi surse grozave de informatii cand vine vorba de ceea ce se intampla in lume.

8. Prietenii mai mari pot oferi un sentiment de stabilitate in viata ta

Unul dintre cele mai bune lucruri despre a avea prieteni mai vechi este ca acestia pot oferi un sentiment de stabilitate in viata ta. Cand treci prin momente dificile, persoanele in varsta pot fi alaturi de tine si pot oferi sprijin.

In plus, prietenii mai in varsta va pot ajuta sa va mentineti pe pamant. Ei va pot oferi sprijin in momentele dificile si va pot asculta atunci cand aveti nevoie.

9. A avea prieteni mai vechi va ofera pe cineva la care sa admirati.

Cand ai prieteni mai in varsta, iti poate oferi pe cineva la care sa te uiti si sa-l admiri.

Acest lucru se datoreaza faptului ca persoanele in varsta au de obicei multa experienta de viata si cunostinte pe care tinerii nu le au. Drept urmare, prietenii mai in varsta pot fi modele grozave in viata ta.

10. Ai o ureche care asculta fara sa judeci.

Nu in ultimul rand, prietenii mai in varsta sunt grozavi pentru ca ofera o ureche care asculta fara sa judece.

Acest lucru este important pentru ca poate fi dificil sa gasesti pe cineva care sa te asculte fara a-si oferi propria parere. Cand ai prieteni mai in varsta, poti conta pe ei doar sa asculte si sa nu judece ceea ce ai de spus.

Prietenii mai in varsta va pot oferi sprijin, intelepciune si o ureche care asculta atunci cand aveti cea mai mare nevoie. In plus, prietenii mai in varsta va pot ajuta sa va mentineti pe pamant si sa va ofere o perspectiva diferita asupra vietii. Daca cauti pe cineva la care sa admiri, prietenii mai in varsta pot ocupa si acest rol. Deci, iesi si fa-ti niste prieteni mai vechi astazi!

Sunt atat de multe lucruri de facut in viata, incat poate fi greu sa stii de unde sa incepi. De aceea, am alcatuit o lista de 30 de lucruri semnificative care te vor ajuta sa traiesti o viata mai implinita.

Indiferent daca cautati modalitati de a va conecta cu ceilalti, de a face o diferenta in lume sau pur si simplu de a gasi mai multa fericire in fiecare zi, noi va oferim!

1. Implica-te in comunitatea ta.

Una dintre cele mai bune modalitati de a face diferenta este sa te implici in comunitatea ta locala. Exista nenumarate moduri de a face acest lucru, asa ca gaseste ceva care te intereseaza si incepe!

Puteti face voluntariat pentru o organizatie locala, puteti candida pentru o functie sau pur si simplu va puteti adresa vecinilor si oferi ajutor ori de cate ori puteti.

2. Invata o noua abilitate.

Provocati-va sa invatati ceva nou! Ar putea fi orice, de la gatit si gradinarit la cantat la un instrument sau vorbirea unei limbi straine.

Nu numai ca te vei simti implinit atunci cand stapanesti ceva nou, dar nu stii niciodata cand acea abilitate poate fi utila.

3. Deveniti un mentor.

Daca aveti cunostinte sau experienta de care altii ar putea beneficia, luati in considerare sa deveniti mentor. Exista multe programe care asociaza mentori cu mentori sau pur si simplu ai putea contacta pe cineva din viata ta personala care ar putea folosi niste indrumari.

Aceasta este o modalitate excelenta de a da inapoi si de a-i ajuta pe altii sa-si atinga obiectivele.

4. Sustine o cauza la care iti pasa.

Exista multe modalitati de a sprijini cauzele la care iti pasa, fie ca este vorba de donarea de bani sau de timp, de sensibilizare sau de a vorbi. Alege unul care inseamna ceva pentru tine si implica-te!

5. Petrece timp in aer liber.

Fa-ti timp sa te bucuri de frumusetea naturii! Mergeti la o drumetie, faceti o plimbare in parc sau pur si simplu stati afara si apreciati aerul curat.

Te vei simti mai conectat la lumea din jurul tau si s-ar putea chiar sa gasesti putina pace si liniste in acest proces.

6. Conecteaza-te cu cei dragi.

Viata este ocupata, dar este important sa ramai conectat cu oamenii care conteaza cel mai mult pentru tine. Fa-ti timp pentru check-in-uri regulate, fie ca este vorba de text, apeluri telefonice sau vizite in persoana.

Amandoi veti aprecia efortul si, probabil, va va intari relatia in acest proces.

7. Fii prezent.

In lumea de astazi, este usor sa fii prins in ceea ce se intampla pe ecranele noastre in loc de ceea ce se intampla in jurul nostru.

Faceti un efort constient de a va pune telefonul deoparte si de a fi prezent in acest moment, indiferent daca petreceti timp cu prietenii sau familia, va bucurati de un apus de soare sau pur si simplu va luati o pauza de la zi cu zi. Veti fi surprins de cat de mult va bucurati de viata cand nu o priviti intotdeauna prin ecran!

8. Da inapoi.

Una dintre cele mai bune moduri de a te simti bine este sa faci bine celorlalti. Exista nenumarate modalitati de a da inapoi, fie ca este vorba de a va oferi timpul de voluntariat, de a dona bani sau de bunuri sau pur si simplu de a asculta.

Ofera tot ce poti si stii ca faci o diferenta in lume.

9. Apreciaza ceea ce ai.

Este usor sa luam lucrurile pe care le avem de bune, dar cand ne facem timp sa le apreciem, ne dam seama cat de norocosi suntem cu adevarat.

Petrece cateva momente in fiecare zi reflectand asupra lucrurilor pentru care esti recunoscator, mari sau mici. S-ar putea sa fii surprins de cat de mult trebuie sa fii recunoscator!

10. Fa ceva pentru tine.

Este important sa nu uiti sa ai grija si de tine! Fa-ti timp pentru lucruri care te fac fericit, fie ca este vorba de citit, de a lua un curs de yoga sau de a te rasfata cu desertul tau preferat. O meriti!

11. Aflati despre alte culturi.

Una dintre cele mai bune moduri de a-ti extinde perspectiva este sa inveti despre alte culturi. Acest lucru ar putea insemna orice, de la incercarea de alimente noi pana la invatarea despre diferite obiceiuri si traditii.

Lumea este un loc mare si sunt atat de multe de invatat!

12. Calatorii.

Una dintre cele mai bune modalitati de a explora diferite culturi este sa calatoresti in locuri noi. Acest lucru nu inseamna neaparat sa pleci departe de casa – exista o multime de locuri interesante de vazut chiar in curtea ta!

Indiferent daca faceti o excursie de o zi sau o vacanta mai lunga, iesiti acolo si explorati.

13. Fii deschis catre noi experiente.

Viata este plina de surprize, asa ca este important sa pastrezi mintea deschisa. Nu stii niciodata cand vei gasi ceva pe care il iubesti sau il urasti! – ca altfel nu ai fi incercat niciodata.

Asa ca mergeti mai departe si iesiti din zona de confort din cand in cand, s-ar putea sa fiti surprins de ceea ce gasiti.

14. Faceti cunostinta cu oameni noi.

Una dintre cele mai bune moduri de a-ti extinde orizonturile este sa cunosti oameni noi. Nu stii niciodata cu cine te vei conecta si ce ai putea avea in comun.

Asa ca prezentati-va cuiva nou astazi – s-ar putea sa va faceti un nou prieten.

15. Fa-ti timp pentru hobby-urile tale.

Cu totii avem lucruri pe care le facem cu placere in timpul nostru liber, asa ca asigura-te ca iti rezervi putin timp pentru hobby-urile tale!

Fie ca e vorba de muzica, pictura sau drumetii, fa-ti timp in fiecare saptamana pentru a face ceva ce iti place doar pentru distractia.

16. Petrece timp cu animalele.

Animalele au o modalitate de a ne face sa ne simtim bine, asa ca petrecerea timpului cu ele este intotdeauna o experienta semnificativa.

Daca nu aveti un animal de companie al dvs., vizitati un prieten sau oferati-va voluntar la un adapost pentru animale. Cu siguranta vei insenina ziua cuiva – si pe a ta!

17. Provocati-va.

Este important sa te provoci, atat mental, cat si fizic. Acest lucru ar putea insemna orice, de la invatarea unei noi abilitati pana la impingerea dvs. pentru a indeplini o sarcina dificila.

Oricare ar fi, iesi din zona ta de confort si vezi de ce esti capabil.

18. Ai rabdare.

Rabdarea este o virtute cu un motiv! Indiferent daca ai de-a face cu o situatie dificila sau pur si simplu astepti la coada, respira adanc si aminteste-ti ca lucrurile bune vin la cei care asteapta.

19. Fa ceva spontan.

Uneori, cele mai bune momente sunt cele care nu sunt planificate. Asa ca mergeti mai departe si faceti ceva dintr-un capriciu – s-ar putea sa va petreceti timpul din viata voastra!

20. Conecteaza-te cu natura.

Exista ceva in a fi in natura care doar ne face sa ne simtim bine. Asa ca fa-ti putin timp pentru a aprecia lumea din jurul tau, fie ca este vorba de o plimbare in parc sau pur si simplu de a petrece timp in curtea ta.

21. Fii tu insuti.

Acesta suna cliseu, dar este important de retinut! Esti unic si special, asa ca nu incerca sa fii cineva care nu esti. Fii tu insuti si oamenii potriviti te vor aprecia pentru ceea ce esti.

22. Apreciaza art.

Arta poate fi orice, de la picturi si sculpturi la muzica si dans. Este o forma de exprimare care poate fi placuta de toata lumea, asa ca acordati-va timp pentru a o aprecia!

23. Invata o noua limba.

Invatarea unei noi limbi este o modalitate excelenta de a va conecta cu alte culturi. Poate fi, de asemenea, un mod distractiv si provocator de a-ti exercita creierul! Deci de ce sa nu incerci?

24. Traieste viata fara regrete.

Acest lucru este mai usor de spus decat de facut, dar este important sa incerci! Cu totii facem greseli, dar este important sa invatam din ele si sa mergem mai departe. Asa ca nu te opri asupra trecutului – concentreaza-te pe prezent si viitor.

25. Fa ceva semnificativ pentru altcineva.

Una dintre cele mai bune moduri de a-ti face viata semnificativa este sa faci ceva semnificativ pentru altcineva. Fie ca este vorba de a-ti oferi timpul de voluntariat sau pur si simplu de a face un act amabil, cu siguranta vei face o diferenta in viata cuiva – si a ta!

26. Apreciaza lucrurile marunte.

Este usor sa fii prins in lucrurile mari din viata, dar este important sa ne amintim si de lucrurile mici.

Un zambet al unui strain, un apus de soare frumos sau o conversatie semnificativa sunt lucrurile care fac ca viata sa merite traita. Asa ca acordati-va un moment pentru a le aprecia.

27. Imbratiseaza schimbarea.

Schimbarea este inevitabila, asa ca este important sa inveti sa o imbratisezi. Indiferent daca este un nou loc de munca, o noua casa sau o noua relatie, schimbarea poate fi infricosatoare – dar poate fi si incitanta.

Asa ca nu-ti fie teama sa faci un salt de credinta si sa vezi unde te duce viata.

28. Iarta si uita.

Este important sa ierti si sa uiti – nu numai pentru cealalta persoana, ci si pentru tine. A tine mania si resentimentele nu te va rani decat in ​​cele din urma, asa ca da-i drumul si mergi mai departe. Vei fi mai fericit pentru asta.

29. Invata din greselile tale.

Cu totii facem greseli, dar este important sa invatam din ele. Daca poti lua ceva pozitiv dintr-o experienta negativa, atunci nu a fost deloc o greseala – a fost o oportunitate de invatare.

30. Fii recunoscator.

Este usor sa iei de la sine lucrurile bune din viata, dar este important sa fii recunoscator pentru ele. Fie ca este vorba despre sanatatea ta, familia ta sau prietenii tai, acorda-ti un moment pentru a aprecia ceea ce ai.

Exista atat de multe lucruri semnificative pe care le poti face in viata, dar acestea sunt doar cateva dintre preferatele noastre. Ce ai adauga la lista?

O personalitate puternica nu se face intr-o clipa; este construit in timp. Acestea sunt cateva dintre caracteristicile importante care va vor ajuta sa dezvoltati fundamentul solid al increderii in sine, autenticitatii si umilintei care stau la baza unei personalitati puternice.

Acest lucru nu numai ca te va ajuta in viata personala, dar iti va oferi si instrumente suplimentare pentru a avea succes la locul de munca si a construi relatii semnificative cu colegii tai. Iata mai jos 21 de trasaturi ale unei personalitati puternice:

1. A avea incredere in tine

Increderea este o parte esentiala a personalitatii tale si este o calitate atractiva care te ajuta sa reusesti in viata.

Sa inveti sa crezi in tine poate fi dificil, dar exista modalitati de a-ti creste increderea.

2) A fi asertiv

Asertivitatea este abilitatea de a te ridica pentru tine si pentru convingerile tale, respectand in acelasi timp drepturile celorlalti.

Este o calitate importanta pe care o aveti atat in ​​viata personala, cat si in cea profesionala, deoarece va permite sa stabiliti limite, sa comunicati eficient si sa va atingeti obiectivele.

3) A fi rezistent

Rezilienta este capacitatea de a reveni din esecuri si adversitati. Este o calitate esentiala pentru oricine doreste sa-si atinga obiectivele si sa-si atinga intregul potential.

4) A fi capabil sa intarzie satisfactia

Abilitatea de a amana satisfactia este piatra de temelie a autocontrolului si a disciplinei. Este capacitatea de a rezista tentatiei pentru a atinge un scop.

Aceasta calitate este importanta in toate domeniile vietii, de la munca pana la relatiile personale.

5) Fiind adaptabil in diferite situatii

Adaptabilitatea este capacitatea de a se schimba si de a se adapta la situatii noi. Este o calitate importanta pe care trebuie sa o ai in lumea de astazi in continua schimbare.

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care oamenii le pot invata este cum sa se adapteze. Fiecare situatie este diferita, iar posibilitatea de a-ti ajusta comportamentul pentru a se potrivi fiecarui scenariu te va ajuta in viata.

6) A fi proactiv in viata

Proactivitatea este capacitatea de a lua initiativa si de a fi responsabil pentru propriile actiuni. Este o calitate importanta pe care sa o ai atat in ​​viata personala, cat si in cea profesionala.

A fi proactiv va va ajuta sa va atingeti obiectivele si sa va atingeti intregul potential.

7) Disponibilitatea de a-si asuma riscuri

Pentru a avea succes, trebuie sa fii dispus sa-ti asumi riscuri. Aceasta inseamna sa fii deschis catre noi oportunitati si sa iesi din zona ta de confort.

Asumarea riscurilor ne permite sa crestem si sa invatam lucruri noi.

8) A fi pasionat de ceva

Pasiunea este o emotie intensa care ne determina sa ne urmarim obiectivele. Este o calitate esentiala pentru oricine doreste sa obtina succes in cariera sau in viata personala.

A avea pasiune te va ajuta sa fii motivat si inspirat pentru a-ti atinge potentialul maxim.

9) Capacitatea de a gestiona presiunea

Cand presiunea creste, este firesc sa reactionezi cu frica si anxietate. Nu este asa pentru persoanele cu personalitati puternice.

Ei stiu ca stresul este de fapt o oportunitate de a arata din ce sunt facuti si un stimulent pentru a incerca mai mult si a gandi mai creativ pentru a depasi obstacolele.

10) A nu fi dispus sa renunti la obiective

Desi este important sa ai obiective, este la fel de important sa nu renunti atunci cand nu vezi rezultate imediate.

Poate fi usor sa te descurajezi atunci cand lucrurile nu merg asa cum vrei.

Atunci cand ai in minte obiective clare si pornesti pe calea catre atingerea lor, acele obstacole nu vor parea un obstacol – si vei ramane dedicat obiectivului tau final.

11) Iubirea provocarilor si obstacolelor

Cei mai de succes oameni cauta mereu modalitati de a se imbunatati. Cand intampina o provocare, nu pleaca – o privesc ca pe o oportunitate de a creste si de a se impinge mai departe.

La urma urmei, nu totul in viata este menit sa fie usor! Cele mai mari bucurii ale vietii vin din depasirea obstacolelor. Iti plac provocarile? Sunteti dispus sa faceti tot ce este necesar pentru a invata noi abilitati? Daca da, ai trasaturi puternice de personalitate.

12) Sa stii cum sa fii plin de resurse

Cand esti plin de resurse, stii sa profiti la maximum de ceea ce ai. Esti creativ si mereu cauti noi modalitati de a duce lucrurile la bun sfarsit.

Oamenii cu resurse au adesea succes pentru ca stiu sa gaseasca solutii atunci cand altii renunta.

13) A fi flexibil

Persoanele cu personalitati puternice pot gasi modalitati de a fi flexibile cu usurinta, mai ales cand vine vorba de situatii stresante.

Cand ceva nu merge asa cum a fost planificat, cei cu personalitati puternice nu sunt coplesiti sau descurajati; ei gasesc modalitati de a continua si de a face ajustari pentru a nu se epuiza.

14) A fi de incredere

A fi de incredere este important in orice relatie, dar este crucial mai ales cand vine vorba de munca.

Daca ii spuneti sefului sau colegilor ca veti livra ceva pana saptamana viitoare, asigurati-va ca o faceti – sau cel putin atentionati-i cu privire la eventualele probleme legate de termenul limita.

Tine evidenta sarcinilor tale si termina-le cand spui ca o vei face. Nu le oferi oamenilor motive sa se indoiasca de increderea ta, pentru ca odata ce increderea este pierduta, poate fi dificil sa o recastigi.

15) A fi autosuficient

Unii oameni vor face tot ce este necesar pentru a se asigura ca isi iau drumul, indiferent de opiniile altora. Alti indivizi prefera sa se bazeze pe altii si sa evite sa preia conducerea in orice situatie.

A fi autosuficient iti permite sa actionezi cu incredere in situatii noi sau nefamiliare. Indivizii autosuficienti au incredere in propriile abilitati, asa ca nu le este frica sa faca fata provocarilor.

16) Stie cand sa-si asume responsabilitatea

Cand cineva ofera critici constructive, un individ cu forta si caracter isi asuma responsabilitatea pentru actiunile sale si ia masuri pentru a le corecta.

Daca el sau ea greseste, ei nu joaca imediat in aparare si nu dau vina pe altii. In schimb, vor sa stie ce au gresit si ce pasi pot fi luati pentru a se asigura ca nu se va intampla din nou.

17) Intotdeauna accepta o provocare

O personalitate puternica nu se scuteste de situatiile dificile. Ii abordeaza direct. Personalitatile puternice stiu ca cresterea este un proces continuu si inteleg ca nu se termina niciodata.

Cand ceva nu merge asa cum a fost planificat, aceste tipuri de oameni sunt dornici sa invete din greselile lor, astfel incat sa poata reveni mai puternici ca niciodata. Ei fac limonada din lamai pentru ca nu le este frica sa-si murdareasca mainile. Poate ca nu sunt perfecti tot timpul, dar incearca din greu in fiecare zi.

18) Are inteligenta emotionala

Inteligenta emotionala este esentiala pentru oricine doreste sa aiba relatii puternice. Este abilitatea de a fi constient si de a intelege propriile emotii, precum si emotiile celorlalti.

Va permite sa va reglati emotiile, sa raspundeti eficient la emotiile celorlalti si sa creati relatii pozitive. Oamenii care sunt inteligenti din punct de vedere emotional stiu sa-si gestioneze propriile emotii si cum sa raspunda la emotiile celorlalti.

19) Manifesta optimism

Optimismul este convingerea ca lucrurile bune se vor intampla in viitor. Oamenii optimisti vad paharul pe jumatate plin, nu pe jumatate gol. Sunt plini de speranta si pozitivi, chiar si atunci cand lucrurile sunt grele.

Optimistii cred ca pot face diferenta in lume. Nu le este frica sa-si asume riscuri, pentru ca stiu ca de la ei pot veni lucruri bune.

20) Nu cauta validarea de la nimeni

Personalitatile puternice nu au nevoie de aprobarea nimanui pentru a se simti bine cu sine. Ei stiu cine sunt si se simt confortabil in propria lor piele.

Ei nu cauta validarea de la altii pentru ca nu au nevoie de ea. Au incredere in propriile abilitati si au incredere in propria lor judecata.

21) Afiseaza True Grit

Grit este o combinatie de pasiune si perseverenta. Este abilitatea de a ramane cu ceva chiar si atunci cand este dificil. Oamenii cu mizerie nu renunta usor.

Au o etica puternica a muncii si incearca mereu sa se imbunatateasca.

Mentinerea acestor trasaturi in minte te poate ajuta sa devii o persoana mai puternica. Desi poate parea ca unele sunt mai importante decat altele, asigurati-va ca va concentrati pe fiecare in timp.

S-ar putea sa nu observi o schimbare imediata in interactiunile tale zilnice, dar pe masura ce continui sa devii mai constient de tine si sa inveti atat din succesele, cat si din esecurile tale, te vei dezvolta intr-un individ complet care iti poate atinge obiectivele cu usurinta.

Este intrebarea veche: ce poti schimba si ce trebuie sa accepti? Lucrurile pe care le putem schimba, ar trebui! Cu totii suntem in controlul propriului destin, pana la urma. Dar exista unele lucruri in viata care sunt pur si simplu din mainile noastre. Deci, cum le acceptam? Mai jos sunt o duzina de moduri de a face acest lucru. 

De ce este greu sa acceptam lucruri pe care nu le putem schimba

Este greu pentru ca suntem creaturi de obicei. Creierului nostru ii place ca lucrurile sa ramana la fel. Dar viata se schimba constant in jurul nostru. Lumea este mereu in flux si, ca urmare, la fel si vietile noastre.

De asemenea, ne place sa avem controlul. Si, cand nu suntem, poate fi frustrant. In cele din urma, unele lucruri sunt pur si simplu greu de acceptat. Ele ne pot provoca durere sau ne pot intrista. Dar, la sfarsitul zilei, trebuie sa ne amintim ca nu putem schimba totul.

12 moduri de a accepta lucrurile pe care nu le poti schimba

1. Controlati controlabilul

Incepeti sa va concentrati asupra lucrurilor pe care *puteti* controla. Daca iti petreci tot timpul si energia ingrijorandu-te cu privire la lucrurile pe care nu le poti controla, nu vei face niciodata nimic. Fa o lista cu lucrurile din viata ta pe care le poti controla si concentreaza-ti atentia asupra acestor lucruri.

2. Nu transpirati lucrurile mici

Cand incerci sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba, este important sa pastrezi perspectiva. Nu totul in viata este mare lucru, asa ca nu transpirati lucrurile marunte. Daca ceva este intr-adevar in afara controlului tau, probabil ca nu merita sa te stresezi.

3. Dati drumul trecutului

Unul dintre cele mai dificile lucruri de acceptat este ca nu putem schimba trecutul. Daca intampinati probleme in a accepta ceva in viata voastra, incercati sa renuntati la trecut si sa va concentrati pe prezent. A insista asupra a ceea ce ar fi putut fi nu va face decat sa fie mai greu de acceptat ceea ce este.

4. Practica Mindfulness

Mindfulness este actul de a fi prezent in momentul si de a accepta lucrurile asa cum sunt. Daca poti invata sa fii atent, iti va fi mai usor sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba.

Data viitoare cand se intampla ceva pe care nu il poti controla, inspira adanc si concentreaza-te asupra momentului prezent.

5. Gasiti un grup de asistenta

Daca te straduiesti sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba, poate fi util sa gasesti un grup de sprijin.

Exista multe grupuri disponibile pentru diferite tipuri de acceptare, cum ar fi programe in 12 pasi sau grupuri de sprijin pentru cancer. Discutia cu altii care au trecut prin experiente similare va poate ajuta sa va acceptati propria situatie.

6. Cautati ajutor profesional

Daca intampinati dificultati in a accepta lucrurile pe care nu le puteti schimba, poate doriti sa cautati ajutor profesional. Un terapeut va poate ajuta sa va rezolvati sentimentele si sa gasiti o modalitate de a accepta lucrurile pe care nu le puteti schimba.

7. Nu rezista la schimbare

Schimbarea nu este importanta, se intampla doar atunci cand o accepti.

Cand incercati sa acceptati lucrurile pe care nu le puteti schimba, rezistati impulsului de a lupta impotriva schimbarii. In schimb, incearca sa mergi cu fluxul si sa accepti ca schimbarea face parte din viata.

8. Concentrati-va pe pozitiv

Cand incerci sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba, este important sa te concentrezi asupra pozitivului. Vor exista intotdeauna aspecte negative in fiecare situatie, dar incearca sa te concentrezi pe cele pozitive si sa fii recunoscator pentru ceea ce ai.

9. Accepta ca nu poti schimba totul.

Unul dintre cele mai importante lucruri de retinut atunci cand incerci sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba este ca nu poti schimba totul.

Nu esti stapan pe tot si e in regula. Accepta ca exista unele lucruri pe care nu le poti schimba si concentreaza-te asupra lucrurilor pe care le poti.

10. Nu lua lucrurile personal

Cand incerci sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba, este important sa nu iei lucrurile personal. Daca cineva spune sau face ceva care nu-ti place, accepta ca este parerea lui si nu o reflectare a cine esti.

11. Fii dispus sa faci compromisuri

Daca intampinati probleme in a accepta lucrurile pe care nu le puteti schimba, fiti dispus sa faceti compromisuri. De obicei, exista o cale de mijloc la care se poate ajunge daca esti deschis.

12. Exerseaza rabdarea

In cele din urma, unul dintre cele mai importante lucruri de retinut atunci cand incerci sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba este sa ai rabdare.

Schimbarea necesita timp si este important sa nu fii frustrat daca lucrurile nu se intampla peste noapte. Ai rabdare si accepta ca unele lucruri necesita timp.

Daca va amintiti aceste douasprezece sfaturi, veti fi pe cale sa acceptati lucrurile pe care nu le puteti schimba. Fa lucrurile pe rand si ai rabdare.

Accepta ca exista unele lucruri in viata pe care nu le poti controla, dar concentreaza-te pe lucrurile pe care le poti. Si cel mai important, nu transpirati lucrurile mici!

Relatiile platonice sunt construite pe comunicare, incredere si respect, nu sentimente romantice sau atractie sexuala, asa ca nu se incadreaza in categoriile traditionale de intalniri de prieteni cu beneficii sau sex ocazional.

Cu toate acestea, ele pot fi foarte plina de satisfactii in sine, iti ofera sansa de a construi conexiuni mai profunde cu prietenii tai, cunoaste-te mai intim decat ai fi daca ai fi petrecut in mod obisnuit.

Cititi mai departe pentru a afla mai multe despre caracteristicile relatiilor platonice, astfel incat sa puteti incepe sa construiti una singur.

1) Sunt non-romantici

A fi prieteni sau intr-o relatie platonica cu cineva nu trebuie sa fie lipsit de romantism. Doar pentru ca nu aveti interactiuni romantice unul cu celalalt, nu inseamna ca ambele parti nu pot recunoaste ca au sentimente una pentru cealalta.

Ei nu trebuie neaparat sa actioneze pe baza acelor sentimente, dar le pot simti si exprima in continuare. De exemplu, daca prietenul tau trecea printr-o despartire, ai putea sa-i spui ca iti pasa si ca vrei sa-i oferi sprijin, chiar daca nu este un tip de sprijin intim.

2) Le place sa petreaca timp impreuna

Caracteristica numarul unu este ca va place sa petreceti timp impreuna, indiferent de ceea ce faceti.

Desi nu este necesar sa iesi in fiecare weekend sau chiar in fiecare luna, prietenia ta ar trebui sa fie ceva ce astepti cu nerabdare si pretuieste.

Nu trebuie sa petreceti ore intregi impreuna, dar trebuie sa va faceti timp unul pentru celalalt, chiar daca este doar sa luati pranzul sau sa luati o bere. Totul este despre prioritizarea reciproca in viata ta.

3) Impartasiti interese similare

Cand ai puncte comune cu prietenii tai, este mai usor sa te relationezi cu ei. Poate ca amandoi va place sa cititi sau va place sa mancati sushi impreuna. Unele lucruri nu sunt esentiale, dar pot fi bonusuri placute.

Acestea fiind spuse, daca exista puncte in care interesele tale difera (cum ar fi opinii politice puternice), este in regula si asta – prietenia ta nu va fi la fel de stransa. Este important sa nu te astepti prea mult de la oameni; prieteniile vin si pleaca firesc.

Daca esti intr-o relatie platonica cu cineva cu care ai avut o chimie grozava, aminteste-ti ca sentimentele tale s-ar fi putut schimba in timp si ca nu este nimic in neregula in asta! O prietenie platonica se poate simti inca semnificativa din cauza tuturor experientelor ei comune.

4) Aveti incredere unul in celalalt

Singura caracteristica care iese in evidenta peste toate celelalte in relatiile platonice este increderea.

Chiar daca sunteti noi unul cu celalalt, sau a trecut ceva timp de cand nu v-ati vazut, la un moment dat in conversatia voastra va exista un acord nespus intre voi ca relatia voastra nu va depasi ceea ce are deja.

Increderea unul in celalalt stabileste limite pentru ceea ce se spune si se face in fata celorlalti si ofera ambelor parti mai multa confort atunci cand sunt impreuna. Daca asta se va schimba vreodata, la fel si relatia ta.

5) Nu sunt atasate

Contrar credintei populare, relatiile platonice nu sunt doar despre sex. De fapt, ele sunt chiar mai profunde decat atat.

Adesea, oamenii confunda relatiile platonice ca fiind usoare, fara riscuri si recompense minime – dar nimic nu poate fi mai departe de adevar. Este nevoie de o persoana puternica pentru a avea o relatie cu adevarat semnificativa cu o alta persoana, fara a lasa niciun contact fizic sa intre intre ei.

Recompensele unor astfel de prietenii sunt uriase, deoarece inseamna ca poti impartasi lucruri pe care s-ar putea sa nu le spui nimanui altcuiva prietenului tau (sau prietenilor) pentru ca nu exista teama de respingere sau de a fi abandonat mai tarziu din cauza lipsei de atractie sau afectiune.

6) A sti cand sa-l apelezi se opreste

Daca esti indragostit sa fii singur, nu-ti face griji ca iti gasesti un partener romantic. Daca stii ca nu este pentru tine si nu vrei unul, ramane singur. Daca vrei sa gasesti romantism, dar nu vrei sa fii intr-o relatie exclusiva daca nu functioneaza, e perfect si asta.

Daca. pe de alta parte, intalnirile au mers cat se poate de departe fara un fel de angajament, apoi ganditi-va serios sa anulati lucrurile cu acea persoana si fie sa ramaneti singur, fie sa cautati pe cineva nou.

7) Nimic nu ia locul comunicarii deschise

Prieteniile au nevoie de intretinere, la fel ca orice alta relatie. Asigurati-va ca programati check-in-uri regulate, unde puteti vorbi despre orice schimbari din viata voastra si despre modul in care acestea va afecteaza prietenia. De asemenea, este important sa fii deschis cu privire la ceea ce iti doresti intr-o relatie.

Unele prietenii se transforma in mod natural in relatii romantice, dar nu presupuneti ca ale voastre vor sa fie sincere unul cu celalalt cu privire la ceea ce va doriti unul de la celalalt si locul in care sunteti amandoi. Si tine minte, nu este treaba ta sa repari lucrurile — ai destule in farfurie!

Poti alege sa ramai prieten cu cineva chiar daca acesta a devenit mai romantic decat platonic, dar depinde de amandoi. Si asta e in regula.

8) Lucrati bine cu ceilalti (relatii sinergice)

Sinergia este atunci cand doua lucruri sunt facute impreuna, care separat nu ar fi la fel de eficiente sau nu ar fi deloc eficiente.

De exemplu, pot creste singur floarea soarelui. Dar daca le plantez langa pepeni verzi, amandoi cresc mult mai repede si mai mari decat ar fi unul singur. Cand doi sau mai multi oameni lucreaza impreuna eficient in medii de afaceri sau sociale, se mai numeste si sinergie.

Daca doriti relatii pozitive atat cu colegii de serviciu, cat si cu prietenii, ganditi-va cum sa va cresteti eficienta sinergetica inter-relationala (IRE).

9) Impartasiti respectul reciproc

O relatie platonica ar trebui sa se bazeze si pe respect reciproc. De exemplu, daca aveti o problema cu comportamentul prietenului dvs., poate fi cel mai bine sa discutati despre aceasta inainte de a lua masuri. Daca mergi la spatele lui si te plangi altora despre el, prietenia ta va avea de suferit ca urmare.

Amintiti-va ca actiunile ca acestea sunt adesea cele care pun capat relatiilor dintre prieteni in viata reala.

O regula buna de urmat este: daca ceva te deranjeaza la prietenul tau, vorbeste! Daca nu este deschis la schimbari sau refuza sa le abordeze, atunci s-ar putea sa nu fie potrivit ca voi doi sa continuati ca prieteni.

10) Ati dori sa continuati prietenia pentru viata

O caracteristica care separa relatiile platonice de cele romantice este ca prieteniile platonice continua adesea ani, decenii sau chiar vieti.

In timp ce dragostea dureaza de obicei doar pana cand cineva se plictiseste sau nu este multumit de partenerul sau, prieteniile platonice pot evolua pentru a include noi prieteni si membri ai familiei extinse.

Unul dintre motivele pentru care relatiile platonice sunt atat de importante este ca ne ajuta sa ne simtim mai conectati unul cu celalalt. Ele ajuta la crearea unui sentiment de continuitate si apartenenta in viata noastra.

O relatie platonica este o prietenie stransa, non-romantica, intre doua persoane. Aceste relatii sunt construite pe incredere, respect reciproc si interese comune.

Desi prieteniile platonice sunt mai putin frecvente decat cele romantice, ele pot fi la fel de puternice si de durata. Daca sunteti in cautarea unei relatii platonice, cautati pe cineva cu care sa va impartasiti in mod deschis interesele si sentimentele.

Asigurati-va ca va comunicati clar asteptarile si limitele pentru a evita orice confuzie sau sentimente ranite. Si cel mai important, bucura-te de timpul tau cu noul tau prieten!