De ce ar trebui sa zambesti mai mult? Sunt o multime de motive! Acest articol discuta numeroasele beneficii ale zambetului si cum va poate afecta viata in moduri surprinzatoare.
Zambetul nu este doar o frumusete sau o modalitate de a te face sa arati mai bine in imagini.
Cunoscand aceste beneficii importante ale aratarii acelor alb sidefati, te va face sa o faci mult mai des.
Inainte de a ne crede pe cuvant, cititi mai jos cum demonstreaza ca zambetul poate fi bun pentru tine !
1. Zambind mai mult va poate reduce nivelul de stres
Cand zambesti, iti pacali mintea sa creada ca esti fericit.
Acest lucru poate dezactiva raspunsurile pe care mintea ta le dragaste atunci cand crede ca exista o amenintare in apropiere.
Asa ca data viitoare cand esti stresat, incearca sa intorci acea incruntare cu susul in jos.
2. Ii face pe altii sa se simta mai bine
Nu numai ca zambetul te face sa te simti mai bine in legatura cu o situatie, dar ii poate face si pe altii sa se simta mai putin stresati.
Se pare ca aceasta mica expresie faciala este contagioasa.
Cand o faci, ii poate determina si pe altii sa o faca, ceea ce duce la un nivel mai scazut de stres peste tot.
Deci, asigurati-va ca spuneti branza des pentru a crea o atmosfera fericita.
3. Te ajuta sa lupti impotriva bolilor
Cand nu esti atat de stresat, sistemul tau imunitar nu functioneaza in exces pentru a lupta impotriva amenintarii percepute, ceea ce inseamna ca se poate concentra pe mentinerea sanatoasa.
Studiile au aratat ca zambetul intareste sistemul imunitar si duce la un numar mai mare de globule albe, ceea ce previne bolile.
Este exact ceea ce a prescris doctorul!
4. Oamenii vor dori sa te cunoasca
Indiferent daca vrei sa-ti faci prieteni noi sau vrei sa conduci o afacere de succes, zambetul te va face mai accesibil.
Zambetul arata oamenilor ca vrei sa vorbesti si sa interactionezi cu ei.
Intr-un sondaj pentru Luna Nationala a Zambetului, 80% dintre respondenti au raportat ca ar putea vorbi cu cineva daca acea persoana i-ar zambi.
5. Zambetul te ajuta sa te simti mai confortabil in situatii sociale
Este obisnuit sa te simti stanjenit in unele situatii sociale.
S-ar putea sa nu cunosti pe nimeni sau sa te simti de parca nu esti la locul lor.
Zambetul te poate ajuta sa te simti mai bine in aceste situatii.
Cand zambesti, te simti mai bine cu tine insuti – si mai confortabil cu situatia ta.
6. Oamenii vor avea mai multa incredere in tine
Un studiu al Universitatii din Pittsburgh a constatat ca participantii au mai multa incredere in oameni atunci cand zambeau.
Data viitoare cand te afli intr-o situatie in care vrei sa faci o prima impresie buna, fulgereaza acele albe fermecatoare.
S-ar putea sa observi ca oamenii se incalzesc mai repede la tine.
7. Zambind mai mult inseamna ca este mai putin probabil sa suferi de tristete
Sunt multe lucruri pe lumea asta care ne pot dobori.
Cu toate acestea, atunci cand zambesti, eliberezi serotonina.
O crestere a serotoninei este un excelent stimulent al dispozitiei si un antidepresiv natural.
Cea mai buna parte?
Nu exista efecte secundare urate!
8. Te face sa pari mai de succes
Cand te gandesti la cineva care are succes, probabil ca iti imaginezi pe cineva care straluceste cu incredere.
Asta pentru ca, potrivit lui Lily T. Garcia, DDS, te poate face sa arati mai de succes.
Ganditi-va: multi oameni din lumea afacerilor vor zambi unui potential sau existent client. De ce?
Din cauza fericirii si succesului pe care zambetul le sugereaza.
Deci, daca vrei ca oamenii sa creada ca ai succes, evita cu orice pret sa te incrunti!
9. Te face sa pari mai tanar
Cercetatorii au descoperit ca zambetul poate face oamenii sa para mai tineri.
Cand participantilor la studiu li s-au aratat fotografii cu oameni care zambeau si nu, ei au subestimat varstele celor care pareau mai fericiti.
De asemenea, 63 la suta dintre oameni cred ca cei care zambesc in fotografii par mai atragatori.
10. Zambetul te face sa fii o persoana mai pozitiva
Creierul gandeste adesea negativ ca un mecanism de aparare, dar aceasta gandire negativa are doar consecinte negative.
Aceasta actiune simpla va poate reeduca creierul sa gandeasca mai pozitiv, sa ia decizii mai bune si sa se simta mai bine in legatura cu viata.
11. Poate creste efectiv productivitatea
Cand esti la gunoi, este dificil sa ramai motivat pentru a-ti termina munca.
Cu toate acestea, dupa cum am mentionat mai sus, atunci cand zambesti, te simti mai fericit.
Sentimentele de usurinta sau fericire, chiar si pentru o perioada scurta de timp, va pot imbunatati productivitatea.
12. Poti deveni mai creativ
Asa cum zambetul iti poate stimula starea de spirit, el poate starni creativitatea.
Studiile arata ca oamenii mai fericiti vin cu mai multe modalitati de a rezolva problemele.
Fiziologic, zambetul elibereaza dopamina, un neurotransmitator care ajuta la invatare, la procesarea informatiilor si la luarea deciziilor.
Nu te gandi prea mult la asta; doar zambeste mai mult!
Nu trebuie sa ai chef sa zambesti ca sa o faci.
Haide, fa-o chiar acum.
Marimea nu conteaza cu adevarat aici.
Incepeti cu un mic ranjet, apoi lucrati pentru a-l mari!
S-ar putea sa te simti ciudat la inceput, dar daca o tii suficient de mult timp, mintea si corpul tau se vor prinde si vei incepe sa simti si sa gandesti diferit, in timp ce iti imbunatatesti sanatatea.