Cu 2,7 miliarde de vizualizari pe TikTok, #faceyoga a fost unul dintre cele mai fierbinti subiecte de frumusete din ultimii cativa ani. Exercitiile faciale au aparut in fluxurile noastre, celebritati precum Madonna le-au promovat, iar aici, pe MYSA, postarea noastra de yoga pe fata a fost cea mai vizitata in 2023.
In timp ce multe tratamente cosmetice, cum ar fi Botox, filler si lasere, sunt disponibile pentru a netezi si a ingrosa pielea, acestea pot fi costisitoare, invazive si riscante. Din fericire, exista modalitati mai sigure, non-invazive si eficiente de a-ti tonifia fata si de a reduce aspectul ridurilor si liniilor fine din jurul ochilor si buzelor: un antrenament al fetei este unul dintre ele.
Exercitiile de yoga pentru fata accelereaza circulatia sangelui, elibereaza punctele de tensiune, stimuleaza productia de colagen si elastina, reduc ridurile si tonifica muschii fetei.
Aceste exercitii includ activarea muschilor faciali si folosirea mainilor pentru a va ajuta – astazi, va aducem cinci exercitii care sunt usor de facut si dureaza doar cateva minute pe zi. Puteti face miscare dimineata, ceea ce va va ajuta sa eliminati umflarea si sa va faceti fata mai energica si mai radianta, sau ca parte a rutinei de culcare, care va imbunatati circulatia si va ajuta produsele de ingrijire a pielii sa patrunda mai adanc in piele.
5 exercitii eficiente pentru ochi si buze
Atunci cand sunt facute in mod regulat, aceste exercitii faciale va pot imbunatati postura fetei si va pot ajuta sa obtineti un aspect mai tanar si mai plin.
Inainte de a incepe, curatati-va fata, aplicati o crema hidratanta pentru a va hidrata pielea si pregatiti-o pentru exercitii de intindere si tonifiere a fetei. De asemenea, puteti folosi o oglinda pentru a va verifica forma si pentru a evita supraintinderea sau incordarea muschilor.
Intinderea ochilor
Acest exercitiu ajuta la intinderea si relaxarea muschilor ochilor si la reducerea oboselii oculare. De asemenea, imbunatateste fluxul sanguin si oxigenul catre ochi, facandu-i sa para mai stralucitori si mai alerti.
- Stai sau stai confortabil cu capul drept.
- Priveste in sus cat de departe poti fara sa-ti misti capul.
- Tineti aceasta pozitie cateva secunde, apoi priviti in jos cat mai departe posibil.
- Tineti aceasta pozitie cateva secunde, apoi priviti in dreapta cat mai departe posibil.
- Tineti aceasta pozitie pentru cateva secunde, apoi priviti in stanga cat mai departe posibil.
- Repetati acest ciclu de zece ori.
- Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.
Mainile Fericite
Acest exercitiu iti revitalizeaza buzele si previne lasarea pielii din jurul gurii. De asemenea, stimuleaza colagenul din jurul pielii gurii, strangand muschii.
- Pozitionati mainile pe colturile gurii.
- Degetele aratatoare ar trebui sa fie indreptate in sus.
- Ridicati ferm marginile buzelor cu degetele.
- Ar trebui sa arate ca si cum ai face degetele sa-ti forteze buzele sa zambeasca.
- Tineti pozitia timp de cateva secunde, apoi relaxati-va.
- Repetati acest lucru de cinci ori.
- Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.
Plumperul buzelor
Acest exercitiu va ajuta sa va umpleti buzele si sa le faca sa para mai pline si mai definite. De asemenea, va intareste muschii buzelor si ii impiedica sa se subtieze si sa se aplatizeze.
- Inchideti gura si strangeti strans buzele.
- Suflati aer in gura, creand o forma de balon cu obrajii.
- Tineti acest lucru timp de cateva secunde, apoi mutati aerul pe obrazul drept.
- Tineti acest lucru timp de cateva secunde, apoi mutati aerul pe obrazul stang.
- Tineti acest lucru timp de cateva secunde, apoi eliberati aerul incet.
- Repetati acest lucru de zece ori.
- Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.
The Wrinkle Buster
Acest exercitiu reduce si previne liniile din jurul gurii prin incurajarea productiei de colagen. De asemenea, va ridica si intareste obrajii, maxilarul si zona buzelor.
- Ascunde-ti dintii cu buzele.
- Tineti buzele intinse peste dinti, creand o forma de O cu gura.
- Zambeste larg pastrand forma O.
- Tineti pozitia timp de cateva secunde, apoi relaxati-va.
- Repetati acest lucru de sase ori.
- Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.
Liftul ochilor
Acest exercitiu intareste muschii din jurul ochilor, ridicandu-ti sprancenele si pleoapele. De asemenea, reduce aspectul pleoapelor cazute, al picioarelor de cioara si al ridurilor de sub ochi.
- Puneti degetele aratatoare sub sprancene.
- Ridica sprancenele cu degetele in timp ce inchizi strans ochii.
- Tineti pozitia timp de cateva secunde, apoi relaxati-va.
- Repetati acest lucru de cinci ori.
- Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.
Care sunt beneficiile yoga pe fata?
Exercitiile faciale au mai multe beneficii pentru piele si muschi, cum ar fi:
- Intarirea muschilor fetei poate ajuta la prevenirea slabirii si caderii, precum si la imbunatatirea expresiilor faciale si a vorbirii.
- Cresterea circulatiei sangelui pe fata poate ajuta la furnizarea de mai mult oxigen si nutrienti celulelor pielii, precum si la eliminarea toxinelor si a deseurilor. Acest lucru poate duce la un ten mai luminos, mai neted si mai sanatos.
- Stimularea productiei de colagen. Colagenul este o proteina care confera pielii structura, elasticitate si fermitate. Nivelul tau de colagen scade pe masura ce imbatranesti, ceea ce duce la aparitia riduri si linii fine. Exercitiile pentru fata va pot ajuta sa va stimulati sinteza de colagen, ceea ce va poate ajuta sa va inmulteasca si sa va netezi pielea.
- Reducerea stresului si a tensiunii din fata. Stresul te poate face sa te incrunti, sa-ti strangi maxilarul sau sa-ti incresti spranceana, creand riduri si facandu-te sa arati mai in varsta. Exercitiile faciale va pot ajuta sa va relaxati muschii fetei si sa inversati efectele.
Cum sa imbunatatiti exercitiile faciale cu un dispozitiv cu microcurent?
Folosirea unui dispozitiv cu microcurent conceput special pentru a sublinia buzele si a reduce golurile din jurul ochilor poate amplifica efectele exercitiilor de yoga pe fata. BEAR™ 2 eyes & buze foloseste 270 uA de microcurent si masaj T-Sonic™ pentru a-ti tonifica si intari muschii fetei, pentru a reduce umflarea si pentru a spori stralucirea.
Utilizarea regulata a unui dispozitiv cu microcurent va poate ajuta sa obtineti rezultate mai rapide si mai vizibile din exercitiile pentru fata, cum ar fi:
- Ridicarea si fermitatea contururilor fetei
- Reducerea ridurilor si a liniilor fine
- Imbunatatirea texturii si elasticitatii pielii
- Iluminarea tenului
- Cresterea productiei de colagen
- Stimularea microcirculatiei
- Imbunatatirea drenajului limfatic
- Accelerarea procesului de reinnoire a pielii
Pentru a utiliza un dispozitiv cu microcurent, trebuie pur si simplu sa aplicati serul pe fata pentru a va asigura o conductivitate adecvata si apoi sa-l alunecati pe diferite zone ale fetei in directii si miscari specifice, conform recomandarilor producatorului.
Un tratament facial cu microcurent este sigur pentru majoritatea tipurilor si culorilor de piele, dar nu este recomandat persoanelor cu afectiuni cardiace, stimulatoare cardiace, implanturi metalice sau femeilor insarcinate. De asemenea, ar trebui sa va consultati cu medicul dumneavoastra sau cu dermatologul inainte de a utiliza unul daca aveti probleme medicale sau afectiuni ale pielii.
Exercitiile de yoga pentru fata sunt o modalitate naturala si eficienta de a imbunatati aspectul si aspectul sanatos al fetei tale. Ele va pot ajuta sa obtineti un aspect mai ridicat, mai tonifiat si mai tineresc, precum si sa reduceti stresul si tensiunea pe fata. Folosirea unui dispozitiv cu microcurent precum BEAR™ 2 pentru ochi si buze va poate obtine rezultate mai rapide si mai vizibile. Acum e randul tau. Ati incercat inainte exercitii faciale sau un dispozitiv cu microcurent? Ne-ar placea sa auzim experientele si sfaturile dvs.