Cand cultivi relatii cu oameni noi care creeaza o legatura pe tot parcursul vietii, este indoielnic ca vei incerca sa schimbi acea persoana. Nu ii vei face sa simta ca sunt mai putin o persoana din cauza a ceea ce sunt, a ceea ce le place sau a ceea ce urmaresc in viata. Stim cu totii ca aceasta nu este modalitatea corecta de a face conexiuni cu o alta fiinta umana.
Cu toate acestea, atunci cand ne apropiem de noi insine si continuam relatiile cu noi insine, pare sa existe o dorinta de a ne schimba, pedepsi sau modifica pentru a indeplini anumite asteptari. Daca ai face asta unei alte persoane, acest lucru ar fi considerat inacceptabil! Nu ar trebui sa ne tratam altfel.
Adevarul simplu al vietii este ca singura ta relatie stabila si de-a lungul vietii este cu tine insuti. Din acest motiv, este cel mai important pe care il vei avea si, unul pe care va trebui sa-l hranesti daca vrei sa duci o viata fericita. Adevarat, veti dori sa schimbati unele lucruri, dar exista un beneficiu masiv de a accepta pur si simplu si de a merge mai departe de acolo.
Daca iti este greu sa te stabilesti cu tine, iata cateva sfaturi despre cum sa te accepti, astfel incat sa poti incepe sa traiesti o viata la care viseaza altii!
1. Fa-ti timp sa stai cu tine si sa descoperi cine esti
Problema majora cu care se confrunta multi oameni cand vine vorba de autoacceptare este ca inca nu s-au angajat in auto-descoperirea. Multi oameni se pot simti lipsiti de scop si pierduti, ceea ce se datoreaza in cele din urma lipsei de sine si intelegerii neclare despre cine esti si ce vrei.
Descoperirea de sine este un prim pas necesar, dar este unul care vine cu multa munca si este in continua schimbare. Inceperea propriei calatorii de auto-descoperire poate consta in urmatoarele:
Descoperirea scopului dvs
Fiecare dintre noi poate simti ca suntem chemati sa facem ceva la un moment dat in timp care ii va ajuta sa-i dezvolte pe ceilalti, la fel ca pe noi insine.
De ce esti pasionat? Ce te enerveaza si te face sa uiti de orice altceva? Ce este ceva ce ti-ai putea imagina sa faci pentru tot restul vietii tale?
Uneori, cel mai bun mod de a descoperi scopul este pur si simplu sa iesi si sa faci pana cand inveti mai multe despre unde se afla pasiunile tale.
Aflati mai multe despre valorile si convingerile dvs
Valorile si credintele, care pot proveni din copilarie sau, pot proveni din experienta din ultimii ani, ajuta la structurarea vietii noastre si ne conduc catre lucrurile care conteaza cel mai mult pentru noi.
Esti o persoana care are legaturi puternice cu familia? Te bazezi pe onestitate si integritate pentru a-ti trai viata? Care sunt convingerile tale spirituale sau religioase? Ce tip de comunitate vrei sa construiesti sau careia ii apartii?
Acestea sunt cateva intrebari importante pe care trebuie sa le puneti, deoarece aceste intrebari dicteaza ce alegeri faceti de-a lungul drumului dvs.
Jurnal si tine evidenta zilnica
Chiar daca nu esti sigur cine esti, ceea ce faci in mod regulat iti va spune cu siguranta tot ce trebuie sa stii.
Care sunt unele lucruri pe care iti place sa le faci? Care sunt lucrurile care nu sunt neaparat distractive pentru tine? Care sunt unele obiceiuri pe care le-ai cultivat, sanatoase sau nu? Care sunt visele tale? Ambitii? Goluri?
Cu totii avem lucruri care ne fac unici. Fa-ti timp pentru a afla mai multe despre acele aspecte ale sinelui.
Exista aceasta conceptie gresita ca acceptarea merge mana in mana cu refuzul de a se schimba, dar nu este adevarat. Acceptarea incepe cu recunoasterea si imbratisarea cine este acea persoana. Apoi vei continua sa-i hranesti si sa schimbi unele dintre acele aspecte nesanatoase, astfel incat sa poti deveni cine vrei sa fii.[1]
2. Acceptati ceea ce nu puteti schimba
Esti cine esti. Iubesti ceea ce iubesti. Exista unele lucruri pe care le vei putea schimba in viata ta (in bine) si, exista unele lucruri care pur si simplu vor ramane pentru tot restul timpului tau aici pe pamant.
Cheltuirea energiei mentale pentru a-ti dori sa poti schimba lucruri care nu se vor schimba niciodata este o pierdere de timp si va duce inevitabil la tristete. Indiferent de ceea ce ti-ai dori sa poti schimba, stii ca esti o fiinta umana demna, indiferent de ceea ce esti nesigur.
Fa-ti timp sa fii bun cu tine, lasa-ti garda jos si imbratiseaza aceste lucruri si invata cum sa depasesti acea voce interioara care iti spune ca nu esti suficient de bun. Pentru a fi fericiti cu ceea ce suntem, trebuie sa ne permitem sa acceptam toate aspectele sinelui.
Cea mai mare bariera pentru majoritatea oamenilor este insa sa invete cum sa cultivi acceptarea de sine. Daca aveti dificultati in acest moment, iata cateva sfaturi care va vor permite sa abordati proiectul mai usor:
- Exerseaza vorbirea pozitiva si provoaca orice ganduri negative care ies din tine pe masura ce sunt eliberate.
- Alege sa fii iubitor fata de tine si defectele tale, mai degraba decat sa incerci sa le ascunzi sau sa le ignori.
- Accepta ca tot ceea ce s-a intamplat te-a condus in acest punct si te va duce la obiectivele tale pe masura ce lucrezi spre ele.
- Petreceti ceva timp cu voi insiva angajandu-va in activitati placute, astfel incat sa va puteti lega de voi insiva si sa va indragostiti de acea persoana.
- Sa stii ca vei avea atat zile usoare, cat si zile grele. Luati-le asa cum vin.
Poate dura timp, dar in cele din urma, vei fi recunoscator ca ai depus efortul de a cultiva iubirea de sine.[2]
3. Schimbati ceea ce trebuie schimbat in beneficiul dumneavoastra
Nu toate schimbarile sunt bune. Unele schimbari pot fi daunatoare si trebuie evitata.
Cu toate acestea, unele schimbari pot fi benefice si aceasta schimbare este genul care va ajuta sa va cresteti ca persoana si va permite sa infloriti in persoana care doriti sa fiti.
Acceptarea si recunoasterea fata de tine si lumea din jurul tau este grozava, dar trebuie sa intelegi ca acceptarea poate fi atat un instrument de nemultumire, cat si de fericire. Lucrurile pe care nu le poti schimba trebuie sa fie imbratisate si trebuie sa le iubesti; dar lucrurile care pot si trebuie schimbate necesita atentia ta imediata.
Esti o persoana in crestere si in continua evolutie si tot ceea ce faci trebuie facut in interesul tau. De exemplu, sa presupunem ca ati facut o serie de alegeri proaste in trecut, care v-au afectat viata sociala si financiara. Desi trebuie sa accepti ca aceste alegeri au fost facute si sa accepti experienta care te-a dus acolo, nu ar trebui sa accepti situatia ta.
A sti ce trebuie schimbat si ce trebuie imbratisat se rezuma la un singur lucru: iti permite sa traiesti o viata fericita?
Daca te afecteaza (realist) intr-un mod negativ, trebuie sa dispara.
Daca te afecteaza, dar este un rezultat al imaginii de sine negative si nu este ceva care ar trebui schimbat altfel, imbratiseaza-l.
Daca este ceva ce veti schimba, indiferent, procedati cu prudenta.
Tu esti si asta este ceva care nu se va schimba niciodata. Cand inveti sa te accepti si sa lucrezi spre cea mai buna versiune a ta care poti fi, te pregatesti pentru o viata care are o abundenta de fericire si progres.