Sa incepem prin a spune ca nu toti vampirii emotionali sunt oameni rai. Uneori, nici nu-si dau seama ce fac. Dupa ce ai citit asta, ai putea realiza ca ai fost un vampir emotional pentru cineva. Asta nu inseamna ca nu pot fi razbunatori, rautaciosi si cruzi, dar este intotdeauna important sa retineti ca sunt, de asemenea, doar oameni, iar oamenii au defecte si fac greseli, iar asta este in regula.
Ce sunt vampirii emotionali?
Daca ai un vampir emotional in viata ta, este usor sa recunosti cand stii ce sa cauti. Daca interactionezi cu cineva care te face sa te simti anxios, stresat, coplesit, intimidat si deprimat, ai un vampir. Se numesc asa pentru ca aspira fericirea din tine, ca sucul de portocale dintr-o cutie, si apoi te arunca cand esti gol.
Este important sa intelegeti ca nu veti fi niciodata suficient pentru un vampir energetic.
Ei incearca sa umple o prapastie nesfarsita in interiorul lor si, indiferent cat de mult ar incerca sa va ia, nu este niciodata suficient, pentru ca lucrul de care au nevoie pentru a se simti mai bine vine din interior.
Care sunt semnele unui vampir emotional?
Exista mai multe moduri de a recunoaste lucrurile pe care le faci atunci cand esti in preajma unui vampir emotional. De exemplu, acestea sunt cele 8 lucruri pe care le fac vampirii emotionali:
- Ei nu isi asuma niciodata raspunderea pentru actiunile lor, tu esti intotdeauna problema.
- Ei trebuie sa fie intotdeauna cei mai buni.
- Ei critica totul.
- Intotdeauna exista drama.
- Ei folosesc excursii de vinovatie.
- Ei se comporta ca un martir.
- Iti minimizeaza problemele si vorbesc despre ei insisi si despre problemele lor.
- Ele scot comentarii medii care te fac inconfortabil.
In plus fata de semnele de mai sus, daca ati experimentat oricare dintre urmatoarele simptome, este posibil sa va aflati in preajma unui vampir emotional:
1. Te simti anxios, epuizat sau deprimat
Daca simti oricare dintre aceste lucruri dupa ce ai petrecut timp cu cineva, ar putea fi un semnal rosu urias ca persoana respectiva este un vampir emotional. Orice prieteni cu care petreci timp in mod regulat ar trebui sa actioneze pentru a-ti creste fericirea si perspectiva pozitiva asupra vietii. Daca se intampla contrariul, nu lasa sa continue.
2. Te simti pus jos si lipsit de respect
Daca o persoana te face sa te simti „mai putin decat” sau ca si cum ai facut ceva gresit atunci cand nu ai facut-o, probabil ca este un vampir emotional. Ceva in interiorul lor se simte gresit, asa ca incearca sa te faca sa simti la fel.
3. Oamenii iti spun ca aceasta persoana este rau pentru tine
Uneori nu poti recunoaste cand cineva trage fericirea din viata ta, dar altii pot. Daca mai multe persoane subliniaza ca o anumita persoana are un efect negativ asupra vietii tale, este timpul sa faci si tu niste analize.
4. Va plangeti despre aceasta persoana
Daca te trezesti ca spui in mod constant lucruri negative despre cineva dupa ce ai petrecut timp cu el, acesta este un mare indicator ca persoana respectiva poate fi un vampir emotional. Daca persoana este buna pentru tine, iti va fi dificil sa identifici ceva in neregula cu ea.
Cum sa faceti fata celor 9 tipuri de vampiri emotionali
Primul lucru pe care trebuie sa-l stii este ca nu le poti controla comportamentul . Trebuie sa intelegi asta si sa stii ca nu esti responsabil pentru actiunile lor, ci doar pentru actiunile tale.
Al doilea lucru pe care trebuie sa-l faci este, daca este posibil, sa te indepartezi, sa te decupezi sau sa te distantezi de vampirul tau emotional. Nu le poti schimba, poti doar sa te protejezi.
In ciuda eforturilor tale, unii vampiri sunt inevitabili[1], asa ca iata o lista cu tipurile de vampiri si cum sa te protejezi de fiecare dintre ei atunci cand iti intersecteaza calea.
Narcisistul
Acesta este cel mai periculos dintre vampiri. Astfel de oameni nu au empatie si pur si simplu nu le pasa de sentimentele tale.
Cand ai de-a face cu un narcisist, trebuie sa intelegi ca ei sunt ceea ce sunt si ca aceasta este o persoana limitata emotional. Ei nu simt la fel de mult ca tine. Nu te poti astepta sa fie ceva ce nu sunt; te va epuiza.
Coborati limita a ceea ce asteptati de la ei si cunoaste-ti valoarea. Distanta-te emotional de ei si concentreaza-te pe a te asigura ca stima de sine si valoarea ta provin de la tine si nu de a le face pe plac. Odata ce te concentrezi pe a te multumi, puterea narcisistului asupra ta se va slabi.
Victima
Cu totii cunoastem victima, cineva care vorbeste constant despre toate lucrurile rele care i s-au intamplat. Persoana care atunci cand ii oferi sfaturi, nu are niciun interes sa-si rezolve problemele. In cele din urma, s-ar putea sa ajunga sa te invinovateasca pentru problemele lor, chiar daca sunt de la ei.
Lucrul cheie de remarcat cu acest vampir este ca nu ii poti ajuta de fapt sa-si rezolve problemele. Renunta la ideea ca ii poti ajuta cu adevarat, pentru ca nu poti si nu este responsabilitatea ta sau treaba ta.
Cu victima, a te proteja inseamna intotdeauna a crea o granita sanatoasa. Ei vor incerca sa te tina in conversatii, dar trebuie sa le intrerupi cu amabilitate, dar brusc, dupa cateva minute, pentru a evita sa fii absorbit de negativitatea lor constanta.
Controlorul
Acesta este vampirul care vrea sa-ti faci lucrurile in felul sau. Vrea sa controleze cum faci lucrurile, ce spui, ce faci si, in cele din urma, cine esti. Ei vor comenta lucruri pe care cred ca ar trebui sa le faci si spun ca este in „interesul tau”.
Poate ca l-ati intalnit pe acesta inainte; vor incerca sa faca sugestii subtile si sa incurajeze modurile in care vor sa fii si te vor lasa sa te simti fals. De asemenea, va vor invalida toate sentimentele atunci cand nu sunt potrivite pentru ele.
Cand aveti de-a face cu un controlor, aici poate interveni asertivitatea. Puteti fi asertiv si amabil in acelasi timp. Doar multumeste-i persoanei pentru sfatul sau, dar spune-i ca faci lucrurile in acest fel pentru ca se simte mai autentic. Nu va fie teama sa va infruntati unui controlor si sa spuneti „multumesc, dar nu”. Nu au dreptul sa-ti spuna cum sa-ti traiesti viata.
The Chatterbox
La un moment dat in viata voastra, veti fi intalnit cu vorbarie. Aceasta este o persoana care vorbeste in mod constant despre ea insasi, despre viata lor, despre problemele lor si despre dramele din jurul ei, iar daca incerci sa vorbesti despre tine, conversatia revine rapid la ei.
Discutia, in esenta, nu este interesata de tine sau de sentimentele tale; sunteti doar un public care sa inregistreze si sa le dicteze viata, astfel incat sa se simta auziti, validati si importanti. Din pacate, asta te poate face sa simti ca relatia ta este unilaterala, epuizata, neimportanta si ignorata.
Cea mai buna modalitate de a va proteja de conversatia este comunicarea directa. Ei nu raspund la indicii blande precum incercarile de a schimba conversatia. Trebuie sa vorbesti cu ei direct, dar politicos pentru a schimba subiectul de conversatie in ceva mai pozitiv.
Lama dramatica
Nu ai cum sa nu fi intalnit drama lama. Aceasta persoana va transforma totul in cea mai mare afacere vreodata. Totul va fi o problema sau un lucru, chiar si ceva complet inutil, cum ar fi faptul ca cineva nu i-a vazut pe strada si nu i-a dat cu mana inapoi.
Cu drama llama, depinde intr-adevar de contextul in care se afla lama in viata ta si de modul in care drama te afecteaza. Cea mai eficienta modalitate este sa nu te implici sau sa nu investesti in conversatiile lor. Daca sunteti prins intr-unul, scuzati-va repede si gasiti o persoana mai pozitiva cu care sa discutati. Incearca sa te distantezi si de barfa; te va ajuta sa nu fii atras de drama.
Judecatorul
Judecatorul este un vampir care judeca in mod constant alti oameni si nimeni nu este scutit de controlul lor. Ii vor judeca pe toata lumea si te lasa sa te intrebi ce spun ei despre tine la spatele tau. Judecatorul este unul dintre cei mai toxici oameni pe care sa ii aiba in preajma pentru ca, atunci cand judeca, nu au nimic pozitiv de spus. Va vor lasa sa va simtiti nesigur, patetic si chiar mic.
Cu judecatorul, totul depinde de tine. Doar pentru ca cineva este critic fata de tine nu inseamna ca trebuie sa-ti pese. Judecatorul este critic de dragul de a fi critic; nu este nimic constructiv in asta. Deci poti alege sa nu pretuiesti ceea ce au de spus.
Judecatorul incearca sa-ti distruga valoarea de sine pentru ca ei insisi se lupta cu o lipsa a acesteia, dar stim ca adevarata valoare de sine vine din interior. Refuzati sa luati ceea ce spune judecatorul personal si nu va puneti la defensiva cu comentariile lor. Pastreaza-ti capul rece, pentru ca daca stiu ca te simti ranit de ceea ce au spus, ei castiga.
Criticul
Aceasta persoana este cea care are intotdeauna o critica despre tine sau despre orice in jurul ei. Nimic nu este niciodata suficient de bun, asa ca vor face mereu comentarii inutile si nepoliticoase. Vei incepe sa observi ca nu au nimic frumos de spus despre nimeni, iar singurul lor dialog este nepoliticos si critic. Nimic nu este niciodata suficient de bun sau chiar acceptabil; este intotdeauna rau.
Cand ai de-a face cu criticul, trebuie sa nu iei ceea ce spun ei personal si sa nu uiti ca doar isi indeparteaza sentimentele si problemele negative asupra ta. Nu fi defensiv. Cu criticul, amintiti-va ca dati putere ceea ce acordati atentie. Nu acordati atentie criticilor lor si orientati intotdeauna conversatia catre o alternativa pozitiva.
„Eu sunt mai bun decat tine”
Aceasta este persoana care incearca mereu sa te supere. Indiferent de ce, au facut-o mai mare si mai bine decat tine. Acesta este cel mai enervant pe care il aveti in preajma, deoarece toata intentia lor este sa va faca sa va simtiti mic. Acest vampir te va lasa sa te simti nesigur, mic, epuizat si anxios.
Trebuie sa intelegi ca, cu acest vampir, vine dintr-o nesiguranta adanc inradacinata ca nu sunt suficient de buni. Incurajarea si linistirea lor nu functioneaza cu acest vampir, deoarece au un ego aproape fals, asa ca doar vei hrani acel ego fals. Ei trebuie sa gaseasca validarea din interior.
Dar pentru tine, trebuie sa te asiguri ca te asiguri ca esti suficient de bun. Ei vor face tot posibilul pentru a te face sa te simti lipsit de valoare si nesigur. Daca vrei sa se simta mai bine, fa-le complimente autentice si reale despre valoarea lor de sine, amintindu-le ca sunt importanti si conteaza. Doar asigurati-va ca va amintiti de asta mai intai.
Inocentul
Intotdeauna il vad pe acesta ca fiind al doilea cel mai periculos vampir pentru ca nu-i vezi niciodata venind. Vampirul inocent este cineva care este doar putin neajutorat si tu ajuti din cand in cand, dar scapa de sub control. In curand, ei sunt dependenti si asteapta de la tine sa-i ajuti si te dreneaza la un nivel crocant.
Inocentul este un vampir care se hraneste cu compasiunea si empatia ta si adesea nu pot vedea linia pentru ca nu ai aplicat-o. I-ai lasat sa treaca peste linie din nou si din nou, si nu aveau idee ca cer prea mult, mai ales ca probabil ai incurajat-o spunand ca nu este nicio problema.
Nu te face o persoana rea sa spui nu ajutorarii oamenilor, mai ales celor care au profitat de ospitalitatea ta. Apararea impotriva acestui tip de vampir inseamna a trasa o linie, o granita si a o impune. Acest lucru poate fi greu, dar realitatea este ca trebuie sa devina autosuficienti si puteti incuraja asta in timp ce desenati o linie groasa.