Author: admin

Cu 2,7 miliarde de vizualizari pe TikTok, #faceyoga a fost unul dintre cele mai fierbinti subiecte de frumusete din ultimii cativa ani. Exercitiile faciale au aparut in fluxurile noastre, celebritati precum Madonna le-au promovat, iar aici, pe MYSA, postarea noastra de yoga pe fata a fost cea mai vizitata in 2023.

In timp ce multe tratamente cosmetice, cum ar fi Botox, filler si lasere, sunt disponibile pentru a netezi si a ingrosa pielea, acestea pot fi costisitoare, invazive si riscante. Din fericire, exista modalitati mai sigure, non-invazive si eficiente de a-ti tonifia fata si de a reduce aspectul ridurilor si liniilor fine din jurul ochilor si buzelor: un antrenament al fetei este unul dintre ele.

Exercitiile de yoga pentru fata accelereaza circulatia sangelui, elibereaza punctele de tensiune, stimuleaza productia de colagen si elastina, reduc ridurile si tonifica muschii fetei.

Aceste exercitii includ activarea muschilor faciali si folosirea mainilor pentru a va ajuta – astazi, va aducem cinci exercitii care sunt usor de facut si dureaza doar cateva minute pe zi. Puteti face miscare dimineata, ceea ce va va ajuta sa eliminati umflarea si sa va faceti fata mai energica si mai radianta, sau ca parte a rutinei de culcare, care va imbunatati circulatia si va ajuta produsele de ingrijire a pielii sa patrunda mai adanc in piele. 

5 exercitii eficiente pentru ochi si buze

Atunci cand sunt facute in mod regulat, aceste exercitii faciale va pot imbunatati postura fetei si va pot ajuta sa obtineti un aspect mai tanar si mai plin.

Inainte de a incepe, curatati-va fata, aplicati o crema hidratanta pentru a va hidrata pielea si pregatiti-o pentru exercitii de intindere si tonifiere a fetei. De asemenea, puteti folosi o oglinda pentru a va verifica forma si pentru a evita supraintinderea sau incordarea muschilor.

Intinderea ochilor

Acest exercitiu ajuta la intinderea si relaxarea muschilor ochilor si la reducerea oboselii oculare. De asemenea, imbunatateste fluxul sanguin si oxigenul catre ochi, facandu-i sa para mai stralucitori si mai alerti.

• Stai sau stai confortabil cu capul drept.
• Priveste in sus cat de departe poti fara sa-ti misti capul.
• Tineti aceasta pozitie cateva secunde, apoi priviti in jos cat mai departe posibil.
• Tineti aceasta pozitie cateva secunde, apoi priviti in dreapta cat mai departe posibil.
• Tineti aceasta pozitie pentru cateva secunde, apoi priviti in stanga cat mai departe posibil.
• Repetati acest ciclu de zece ori.
• Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.

Mainile Fericite

Acest exercitiu iti revitalizeaza buzele si previne lasarea pielii din jurul gurii. De asemenea, stimuleaza colagenul din jurul pielii gurii, strangand muschii.

• Pozitionati mainile pe colturile gurii.
• Degetele aratatoare ar trebui sa fie indreptate in sus.
• Ridicati ferm marginile buzelor cu degetele.
• Ar trebui sa arate ca si cum ai face degetele sa-ti forteze buzele sa zambeasca.
• Tineti pozitia timp de cateva secunde, apoi relaxati-va.
• Repetati acest lucru de cinci ori.
• Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.

Plumperul buzelor

Acest exercitiu va ajuta sa va umpleti buzele si sa le faca sa para mai pline si mai definite. De asemenea, va intareste muschii buzelor si ii impiedica sa se subtieze si sa se aplatizeze.

• Inchideti gura si strangeti strans buzele.
• Suflati aer in gura, creand o forma de balon cu obrajii.
• Tineti acest lucru timp de cateva secunde, apoi mutati aerul pe obrazul drept.
• Tineti acest lucru timp de cateva secunde, apoi mutati aerul pe obrazul stang.
• Tineti acest lucru timp de cateva secunde, apoi eliberati aerul incet.
• Repetati acest lucru de zece ori.
• Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.

The Wrinkle Buster

Acest exercitiu reduce si previne liniile din jurul gurii prin incurajarea productiei de colagen. De asemenea, va ridica si intareste obrajii, maxilarul si zona buzelor.

• Ascunde-ti dintii cu buzele.
• Tineti buzele intinse peste dinti, creand o forma de O cu gura.
• Zambeste larg pastrand forma O.
• Tineti pozitia timp de cateva secunde, apoi relaxati-va.
• Repetati acest lucru de sase ori.
• Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.

Liftul ochilor

Acest exercitiu intareste muschii din jurul ochilor, ridicandu-ti sprancenele si pleoapele. De asemenea, reduce aspectul pleoapelor cazute, al picioarelor de cioara si al ridurilor de sub ochi.

• Puneti degetele aratatoare sub sprancene.
• Ridica sprancenele cu degetele in timp ce inchizi strans ochii.
• Tineti pozitia timp de cateva secunde, apoi relaxati-va.
• Repetati acest lucru de cinci ori.
• Faceti acest exercitiu zilnic timp de 5 minute.

Care sunt beneficiile yoga pe fata?

Exercitiile faciale au mai multe beneficii pentru piele si muschi, cum ar fi:

• Intarirea muschilor fetei poate ajuta la prevenirea slabirii si caderii, precum si la imbunatatirea expresiilor faciale si a vorbirii.
• Cresterea circulatiei sangelui pe fata poate ajuta la furnizarea de mai mult oxigen si nutrienti celulelor pielii, precum si la eliminarea toxinelor si a deseurilor. Acest lucru poate duce la un ten mai luminos, mai neted si mai sanatos.
• Stimularea productiei de colagen. Colagenul este o proteina care confera pielii structura, elasticitate si fermitate. Nivelul tau de colagen scade pe masura ce imbatranesti, ceea ce duce la aparitia riduri si linii fine. Exercitiile pentru fata va pot ajuta sa va stimulati sinteza de colagen, ceea ce va poate ajuta sa va inmulteasca si sa va netezi pielea.
• Reducerea stresului si a tensiunii din fata. Stresul te poate face sa te incrunti, sa-ti strangi maxilarul sau sa-ti incresti spranceana, creand riduri si facandu-te sa arati mai in varsta. Exercitiile faciale va pot ajuta sa va relaxati muschii fetei si sa inversati efectele.

Cum sa imbunatatiti exercitiile faciale cu un dispozitiv cu microcurent?

Folosirea unui dispozitiv cu microcurent conceput special pentru a sublinia buzele si a reduce golurile din jurul ochilor poate amplifica efectele exercitiilor de yoga pe fata. BEAR™ 2 eyes & buze foloseste 270 uA de microcurent si masaj T-Sonic™ pentru a-ti tonifica si intari muschii fetei, pentru a reduce umflarea si pentru a spori stralucirea.

Utilizarea regulata a unui dispozitiv cu microcurent va poate ajuta sa obtineti rezultate mai rapide si mai vizibile din exercitiile pentru fata, cum ar fi:

• Ridicarea si fermitatea contururilor fetei
• Reducerea ridurilor si a liniilor fine
• Imbunatatirea texturii si elasticitatii pielii
• Iluminarea tenului
• Cresterea productiei de colagen
• Stimularea microcirculatiei
• Imbunatatirea drenajului limfatic
• Accelerarea procesului de reinnoire a pielii

Pentru a utiliza un dispozitiv cu microcurent, trebuie pur si simplu sa aplicati serul pe fata pentru a va asigura o conductivitate adecvata si apoi sa-l alunecati pe diferite zone ale fetei in directii si miscari specifice, conform recomandarilor producatorului. 

Un tratament facial cu microcurent este sigur pentru majoritatea tipurilor si culorilor de piele, dar nu este recomandat persoanelor cu afectiuni cardiace, stimulatoare cardiace, implanturi metalice sau femeilor insarcinate. De asemenea, ar trebui sa va consultati cu medicul dumneavoastra sau cu dermatologul inainte de a utiliza unul daca aveti probleme medicale sau afectiuni ale pielii.

Exercitiile de yoga pentru fata sunt o modalitate naturala si eficienta de a imbunatati aspectul si aspectul sanatos al fetei tale. Ele va pot ajuta sa obtineti un aspect mai ridicat, mai tonifiat si mai tineresc, precum si sa reduceti stresul si tensiunea pe fata. Folosirea unui dispozitiv cu microcurent precum BEAR™ 2 pentru ochi si buze va poate obtine rezultate mai rapide si mai vizibile. Acum e randul tau. Ati incercat inainte exercitii faciale sau un dispozitiv cu microcurent? Ne-ar placea sa auzim experientele si sfaturile dvs.

Beneficiile Pilates pentru corp, minte si suflet sunt cunoscute de multi. De la o postura imbunatatita la mai putin stres, Pilates pare sa fie forma de exercitiu care face furori in zilele noastre. Dar ce zici de beneficiile Pilates pentru sex? 

Stiinta spune ca Pilates ar putea fi unul dintre cele mai eficiente antrenamente pentru a va imbunatati sanatatea sexuala si satisfactia sexuala generala. Deci, haideti sa vorbim despre modul in care Pilates va poate imbunatati viata sexuala. 

Introducere in Pilates

„Pilates este o metoda de antrenament cu impact redus, care incearca sa creasca flexibilitatea si alinierea posturala, in acelasi timp, intarind muschii”, explica terapeutul fizic licentiat, instructor de Pilates si co-fondatorul Core Therapy & Pilates, Stephen Dunn. In timp ce Pilates implica adesea mai multe grupuri musculare, accentul sau principal este nucleul. 

Este o forma de exercitiu care a fost popularizata de celebritati care deseori jura pe Pilates ca ajuta la dezvoltarea muschilor slabi. Pandemia a jucat, de asemenea, un rol in cresterea popularitatii acestui exercitiu (pe TikTok #pilatesworkout are peste 660 de milioane de vizualizari), multi oameni care cauta studiouri de Pilates online pentru a-si misca corpul in timp ce sunt blocati acasa. 

Dar Pilates are mult mai mult de oferit decat o simpla modalitate de a-ti misca corpul in confortul casei tale. „Pilates implica intregul corp si implica atat corpul, cat si mintea folosind principii precum Respiratia, Controlul, Precizia si Fluxul, pentru a numi cateva”, spune instructorul de Pilates, Terapeutul de Miscare Somatica si Director al (se)® LAB, Anne Bertram.

Totul este despre conexiune intre minte si corp cand vine vorba de Pilates. Acest lucru il face forma perfecta de exercitiu pentru cei care doresc sa intareasca relatia dintre minte si corp. 

Un alt lucru care face Pilatesul atractiv este ca este foarte prietenos si cuprinzator pentru incepatori. „Pilates este o optiune buna pentru persoanele care nu pot participa la activitati cu impact ridicat, deoarece multe dintre miscarile cu impact redus pot fi facute in timp ce stau intins sau stand”, explica Dunn. 

Acest lucru face Pilates un exercitiu perfect pentru cei care sunt incepatori in antrenament si doresc ceva care sa faca antrenamentul mai placut si mai usor pentru corp.

O scurta istorie

In comparatie cu alte forme de exercitii precum yoga, Pilates este relativ nou – a fost inventat abia in anii 1920. Creatorul, Joseph Pilates, a inventat sistemul de exercitii Pilates bazat pe filozofia Greciei Antice privind echilibrul perfect intre minte, corp si suflet. 

La inceput, Pilates a fost folosit ca o modalitate de a reabilita soldatii tinuti la pat in timpul si dupa Primul Razboi Mondial, dar in anii 1970, lucrurile s-au schimbat cand Pilates a atras atentia Hollywood-ului. Pana la sfarsitul anilor 1980, Pilates a fost peste tot in mass-media, atragand atentia mainstreamului si devenind forma de exercitiu „It”.

5 beneficii Pilates pentru sanatatea ta sexuala

Beneficiile Pilates pentru corpul si sufletul tau sunt nesfarsite: imbunatateste starea de spirit, scade stresul, construieste muschi, creste flexibilitatea si mobilitatea… Dar in afara de asta, Pilates are si beneficii destul de uimitoare pentru sanatatea si performanta noastra sexuala. Iata cinci moduri prin care Pilates va poate imbunatati viata sexuala:

Imbunatateste relatia cu corpul tau

Cercetarile arata ca imaginea slaba a corpului are un efect negativ asupra sexualitatii feminine. Poate reduce foarte mult libidoul, nivelul de excitare si satisfactia sexuala generala. Acum, Pilates ar putea ajuta la imbunatatirea imaginii corpului si a conexiunii cu corpul tau. 

Pilates se concentreaza puternic in jurul conexiunii mintii si corpului, iar asta poate afecta modul in care ne simtim in corpul nostru. „Pilates iti conecteaza mintea si corpul si creeaza mai multa constientizare a ta, iar odata cu constientizarea poate veni si mai multa placere sexuala”, explica Bertram. 

De asemenea, dupa ce faci regulat exercitii Pilates, vei incepe sa observi diferenta in ceea ce te simti si cum arati. Acest lucru poate juca, de asemenea, un rol important in modul in care experimentati placerea sexuala. 

Si sa nu uitam de beneficiile Piltes pentru sanatatea mintala si de modul in care acestea va pot afecta conexiunea cu corpul si viata sexuala. „Exercitiile, in special Pilates, imbunatatesc starea de spirit si scad nivelul de stres si anxietate”, spune Dunn. Cu cat esti mai putin stresat, cu atat te simti mai bine in interior si in exterior, ceea ce ar putea insemna si o dorinta mai mare de sex. 

In cele din urma, conectarea la corpul tau iti va permite sa fii mai receptiv la partenerul tau in timpul sexului. „Atunci cand esti conectat si esti constient de intreaga ta fiinta, te poti conecta mai mult cu ceilalti”, explica Bertram. Vei putea spune mai bine ce functioneaza pentru tine in timpul sexului si in ce fel de activitati vrei sa te angajezi mai mult.

Imbunatateste mobilitatea corpului

Sexul poate fi o activitate destul de solicitanta din punct de vedere fizic. Anumite pozitii si locuri in care alegi sa faci sex ar putea necesita mai multa flexibilitate, mobilitate si forta. Pilates poate ajuta cu siguranta la imbunatatirea abilitatilor fizice ale corpului. „O gama larga de pozitii sexuale pot fi mai accesibile si confortabile datorita capacitatii Pilates de a creste in mod dramatic flexibilitatea si mobilitatea”, spune Dunn. 

Cu cat poti incerca si sa tii mai multe pozitii sexuale pentru perioade mai lungi de timp, cu atat sunt mai mari sansele sa gasesti pozitia sexuala (sau cateva!) care se simte cel mai bine si sa ajunga in toate locurile potrivite.

Creste fluxul de sange

„Activitatea fizica regulata, cum ar fi Pilates, imbunatateste circulatia sanguina a corpului, ceea ce este crucial pentru performanta sexuala”, explica Dunn. Exista destul de multe motive pentru care fluxul sanguin crescut este important pentru sex – poate duce la o mai buna excitare si dorinta sexuala. 

Un studiu publicat in Journal of Andrology a chestionat 36 de femei care sufereau de o anumita forma de disfunctie sexuala feminina. In timpul studiului, femeile au trebuit sa participe la doua cursuri de Pilates pe saptamana timp de 12 saptamani si sa evite orice alta forma de exercitiu. 

Dupa 12 saptamani, femeile au raportat o imbunatatire drastica a vietii sexuale. Nivelurile lor de dorinta s-au imbunatatit cu 136% si au raportat ca au mai multe orgasme si au experimentat mai putina durere in timpul sexului, ceea ce poate fi atribuit fluxului sanguin crescut.  

Intareste muschii podelei pelvine

Muschii puternici ai podelei pelvine sunt esentiali pentru toate genurile. „Pentru femei, o podea pelviana ferma poate imbunatati sentimentele legate de sex si poate creste intensitatea orgasmelor”, explica Dunn. 

Pentru persoanele cu vulve, sanatatea podelei pelvine este importanta nu numai pentru orgasme mai puternice. 1 din 13 femei raporteaza ca a suferit dureri in timpul sexului si Pilates ar putea ajuta cu asta. „Consolidarea nucleului poate ajuta la reducerea durerii pelvine”, spune Bertram.

Sanatatea podelei pelvine este la fel de importanta pentru persoanele cu penis, iar intarirea acesteia poate spori mult satisfactia sexuala. „Muschii puternici ai podelei pelvine la barbati pot imbunatati functia erectila si pot ajuta la un control mai bun al ejaculatorii”, adauga Dunn.

In timp ce de cele mai multe ori auzim experti care recomanda Kegels pentru intarirea muschilor podelei pelvine, Pilates poate fi, de asemenea, o modalitate eficienta de a intari acesti muschi fara macar a incerca. „Planseului pelvin si altor muschi de baza li se acorda multa atentie in Pilates”, explica Dunn.  

„Pilates este excelent pentru conectarea oamenilor la ceea ce numim „unitatea interioara”, care sunt muschii mai apropiati de coloana vertebrala, inclusiv diafragma si muschii podelei pelvine”, explica Bertram. Potrivit ei, simplul lucru prin exercitii Pilates in timp ce respirati angajeaza automat muschii podelei pelvine. 

Imbunatateste rezistenta si rezistenta sexuala

„Sanatatea dumneavoastra generala si rezistenta pot fi imbunatatite prin practicarea regulata a Pilates”, spune Dunn. Rezistenta sexuala este cruciala, deoarece va permite sa nu obositi prea repede in timpul sexului. „Interactiunile sexuale de lunga durata si activitatea sexuala mai putin solicitanta fizic pot fi ambele rezultate ale rezistentei crescute”, adauga el. 

pH-ul vaginal are aproximativ aceeasi aciditate ca si rosiile. 

In termeni stiintifici, este aproximativ 4,5 pe scara pH-ului, in comparatie cu numarul neutru, 7. Stiai ca vaginul tau are un microbiom autoreglabil? De aceea, medicii nu recomanda dusurile sau alte incercari de a incerca sa va modifice pH-ul vaginal.

Clitorisul are o cantitate dubla de terminatii nervoase decat penisul.

Da este adevarat. Vaginul are peste 8.000 de terminatii nervoase. Asa ca, daca o sa ne deranjezi nervii, te apuca de unul dintre ei! De aceea, majoritatea femeilor (mai mult de 75%) au orgasm prin stimularea clitorisului. Spre deosebire de organele genitale interne, singurul scop este placerea.

Exercitiile Kegel nu sunt doar pentru femeile care au nascut.

Fara indoiala ca nasterea slabeste podeaua pelviana, adica colul uterin trece de la dimensiunea unei pere la un pepene verde. De asemenea, antrenorii Buuut– Kegel pot ajuta la reconstruirea muschilor pentru a evita scurgerile vezicii urinare si, mai interesant, la crearea orgasmelor mai puternice. Exista, de asemenea, „antrenori inteligenti” precum KegelSmart, care au programe ghidate cu vibratii pentru a va ajuta mai eficient antrenamentul.

Stresul ii innebuneste pe barbati si pe femei se calmeaza.

Atat barbatii, cat si femeile elibereaza oxitocina atunci cand se confrunta cu stres extrem. Cand aceasta oxitocina se combina cu estrogenul feminin, face femeile mai calme. Cand se amesteca cu testosteronul, ii face pe barbati agresivi. Poate nu-i indica acest lucru unui partener de sex masculin in perioadele de stres.

Marimea medie a sutienului este 34DD. 

Bine, imi plac sanii mei, dar nu mi-am dat seama cat de submedii erau. Apoi mi-am dat seama ca cresterea in greutate si (desigur) chirurgia plastica afecteaza dimensiunea sanului, motiv pentru care media in urma cu doua decenii era de 34B.

Vaginul tau este cam la fel de lung ca si limba.

Un vagin mediu are aproximativ 10 centimetri inaltime (4 inci). Probabil te intrebi cat de inalt este al tau. Pentru a masura, introduceti un deget in vagin si miscati-l in sus pana cand loveste colul uterin (sau tesutul ferm). Masurati aceasta distanta si, daca se incadreaza in intervalul mediu, Lily Cup One ar putea fi grozav pentru dvs., iar daca este peste medie, Lily Cup cu tulpina mai lunga s-ar putea potrivi mai bine.

Puteti face sex cu o cupa menstruala.

Sa clarificam mai intai, NU ORICE CASA. Intimina a creat Cupa Ziggy avand in vedere perioadele fara mizerie. Suntem cu totii pentru sexul de moda veche, dar daca va grabiti sau va saturati sa va curatati cearsafurile, Cupa Ziggy este conceputa pentru a se adapta la penetrare. Valorificati toate beneficiile sexului menstrual impreuna cu beneficiile economisitoare de bani si ecologice ale unei cupe menstruale. Nu se mai exclud reciproc!

Cervixul tau este nefumator.

Asa e, si vulva ta vrea sa renunti la obiceiul prost. Fumatorii au de doua ori mai multe sanse de a dezvolta cancer de col uterin in comparatie cu nefumatorii, pur si simplu pentru ca tigarile determina un sistem imunitar mai slab in general.

Disney a fost prima companie care a folosit cuvantul „vagin” intr-un film.

In 1946, Disney a lansat un videoclip educational numit „Povestea menstruatiei”, care discuta despre anatomia stiintifica a organelor genitale feminine si modul in care aceasta se schimba de-a lungul ciclului menstrual. Verificati-l pe YouTube, este destul de precis si mult peste timpul sau.

Femeile asculta mai bine.

Creierul feminin contine mai multi neuroni de limbaj si auz, ceea ce inseamna ca femeile aud mai bine decat barbatii si pot recunoaste o gama mai larga de tonuri emotionale. Un alt motiv pentru a sustine capacitatea naturala de a hrani?

„Vulva” este probabil ceea ce vrei sa spui cand folosesti termenul „vagin”.

Definitia vaginului este literalmente „tubul muscular care duce de la organele genitale externe la colul uterin”. Deci, cand vorbiti despre partile externe, cum ar fi clitorisul sau labiile, termenul atotcuprinzator este vulva.

Clitorisul creste peste timp.

Nu este atat de infricosator pe cat pare. Mai ales cand analizezi faptul ca un clitoris mai mare inseamna cel mai adesea orgasme mai bune. Clitorisul se poate dubla dupa menopauza, iar femeile care au nascut au de obicei un clitoris mai mare. Daca ti-as cere sa faci o imagine a vulvei tale, ai sti cum arata? Ar trebui sa verifici candva.

Sfarcurile se impart in patru categorii.

Proeminent, cel mai frecvent, urmat de plat, umflat si inversat. Deloc surprinzator, exista fetisuri pentru fiecare dintre ei.

Femeile sunt mai predispuse sa aiba picioarele reci.

Nu, nu vorbim despre lasarea partenerilor nostri blocati pe culoar in ziua nuntii. Din punct de vedere fizic, femeile sunt mai predispuse sa aiba picioarele reci, deoarece fluxul sanguin al barbatilor este raspandit destul de uniform pe tot corpul, in timp ce al femeilor este concentrat prin extremitatile inferioare.

Esti un drogat de peeling? Daca da, acesta este pentru tine. Daca nu, acesta este pentru ca tu sa devii unul. Vom explora ce tipuri de peeling chimic exista, care sunt beneficiile lor si cand si cat de des ar trebui sa fie utilizate. Vom contesta, de asemenea, tratamentele peeling chimice si vom vedea daca si ce putem face in ceea ce priveste peelingul la domiciliu.

Dorinta de intinerire faciala este cunoscuta de veci, inca din civilizatiile antice. Stim cu totii ca femeile din Egiptul Antic, inclusiv Cleopatra, se scaldau in lapte acru si isi frecau fetele cu coaja de struguri fermentata pentru a-si inmuia pielea. Puteti face asta sau ati putea lua in considerare peelingurile chimice.

Ce este un peeling chimic?

Peelingurile chimice sunt proceduri in timpul carora substante chimice selectate sunt aplicate pe piele cu scopul de a peea pielea pentru a obtine un aspect si o calitate mai buna a pielii . Un proces de exfoliere chimica include utilizarea unei solutii chimice pentru a imbunatati aspectul pielii. In tratamentul peeling chimic, o solutie chimica este aplicata pe piele cu scopul de a rezolva o afectiune specifica a pielii prin indepartarea celulelor deteriorate ale pielii, dezvaluind pielea mai sanatoasa de dedesubt .

Piele dupa tratament peeling chimic

Procesul natural de reinnoire a pielii se modifica si incetineste odata cu varsta . Acest lucru duce la o piele ce pare gri si obosita, cu elasticitate scazuta. Acolo intra in imagine peelingurile chimice. Noua piele este de obicei mai fina, cu mai putine linii si riduri , are o culoare mai uniforma si are un ten mai luminos. 

Tipuri de peeling chimic

Peelingurile superficiale (peelingurile AHA si BHA) vizeaza epiderma sau stratul exterior al pielii. Peelingurile chimice usoare sunt un pariu sigur pentru cei cu probleme minime ale pielii, cum ar fi pete superficiale solare, pete aspre si pori infundati, iar vindecarea dureaza de obicei 1-7 zile.

Peelingurile cu adancime medie (cum ar fi peelingurile TCA) necesita o perioada mai lunga si mai multa intretinere pentru a se vindeca, deoarece patrunde in al doilea strat al pielii, dermul. Acest lucru vizeaza probleme mai adanc inradacinate legate de nuanta si textura pielii. Timpul mediu de nefunctionare este de 7-14 zile , in care trebuie sa evitati expunerea la soare si sa luati medicamente suplimentare.

Peelingurile profunde (peelingurile cu fenol) sunt cele mai intense in natura si sunt recomandate doar pentru cicatricile severe de acnee si problemele pielii. Vindecarea la nivel de suprafata poate dura pana la cateva saptamani, dar expunerea la soare trebuie evitata pana la 6 luni . 

Ce afectiuni ale pielii vindeca peeling-urile chimice?

Exista o serie de motive pentru care oamenii pot avea peelinguri chimice. Ei pot incerca sa trateze o varietate de lucruri, inclusiv ridurile si liniile fine , leziunile solare, cicatricile de acnee, hiperpigmentarea, cicatricile, melasma, nuanta neuniforma a pielii sau roseata.

Peeling chimic pentru riduri si linii fine

Peelingurile chimice pot reduce sau imbunatati liniile fine si ridurile care apar din cauza imbatranirii . Daca anti-imbatranirea este scopul principal al cuiva, peelingurile chimice medii sunt numele jocului. Ele patrund suficient de adanc pentru a stimula productia de colagen si regenerarea celulara, fara a afecta pielea imbatranita in mod natural. Pe masura ce perioada de vindecare se apropie de sfarsit, veti percepe o netezire semnificativa a ridurilor, o nuanta mai uniforma a pielii si o stralucire generala luminoasa . 

Peelinguri chimice pentru deteriorarea soarelui

Imbunatatirea suprafetei pielii si iluminarea petelor intunecate si a zonelor de decolorare care au aparut ca urmare a expunerii crescute la soare , a clorului si a aerului sarat pot fi tratate cu peelinguri usoare. De obicei, folosesc acid alfa hidroxi (AHA), acid glicolic sau acid salicilic pentru a indeparta stratul exterior al pielii. Btw, peelingurile AHA sunt mai bune pentru pielea uscata.

Peelinguri chimice pentru cicatrici (acnee).

Pentru cicatricile acneei, cel mai frecvent recomandat agent de peeling chimic este acidul glicolic . S-a dovedit ca aceasta ofera rezultate optime atunci cand este utilizat pentru a trata cicatricile atrofice ale acneei, reducand diferentele de profil dintre zona cicatrice si tesutul inconjurator. Apoi exista o coaja cu acid tricloroacetic (TCA) care are o adancime medie. Cat de bine functioneaza peelingurile poate depinde de adancimea cicatricii si care exact peeling poate depinde de tipul de piele. 

Peelinguri chimice pentru hiperpigmentare

Hiperpigmentarea se refera la orice decolorare a pielii – poate fi cicatrice de acnee, leziuni solare, pistrui, pete de varsta sau o afectiune a pielii precum melasma. In functie de nivelul de hiperpigmentare, s-ar putea dori sa folosesti peelinguri chimice usoare, medii sau chiar profunde; nu exista cu greu un raspuns universal, desi peeling-urile TCA sunt de obicei mentionate cand vine vorba de aceasta afectiune specifica a pielii. Acesta va necesita cu siguranta o consultatie cu un dermatolog sau un estetician . 

Peelinguri chimice pentru melasma

Melasma este un tip de hiperpigmentare, dar de obicei provine din cauze diferite. Peelingurile cu acid mandelic sunt un tratament neiritant, dar puternic pentru melasma . Poate fi folosit ca tratament de sine statator, dar, in mod ideal, este utilizat in cadrul unui plan de tratament pentru melasma, deoarece aceasta afectiune necesita adesea o abordare pe mai multe directii .

Peelinguri chimice pentru nuanta neuniforma a pielii sau roseata

Acidul mandelic este eficient pentru tratarea inrosirii superficiale si a nuantei neuniforme a pielii.

Peelingurile chimice sunt bune pentru acnee?

Lucrul cu specialistul potrivit pentru piele este calea de urmat. Un peeling chimic pentru acnee poate fi o optiune daca sunteti predispus la eruptii . Peelingurile chimice ofera o serie de beneficii pentru pielea care este predispusa la acnee si predispusa la acnee. Acestea includ: imbunatatirea texturii si a nuantei pielii prin netezirea acesteia, deschiderea si reducerea culorii petelor intunecate si prevenirea viitoarelor eruptii prin desfundarea porilor.

Care acid abordeaza ce ingrijorare?

Acidul glicolic poate trata pigmentarea la nivel de suprafata, semnele usoare de imbatranire, liniile fine si daunele solare. Acidul lactic este, de asemenea, util pentru daune minore ale soarelui, linii fine si hiperpigmentare. Este la fel de eficient ca acidul glicolic. Acidul mandelic este eficient pentru tratarea inrosirii superficiale si a nuantei neuniforme a pielii, in timp ce acidul salicilic poate ajuta la pielea grasa sau predispusa la acnee .

Cat de des ar trebui sa mergi la acest tratament?

Depinde de tipul de coaja: cei care doresc sau au nevoie doar de peelinguri usoare le pot obtine, de obicei, in fiecare luna. Pentru un tratament mai intens, cum ar fi peelingurile medii, exista o recomandare generala de a astepta intre 4 si 6 luni intre tratamente . Peelingurile profunde sunt super intense si perioada dintre 2 poate dura pana la cativa ani. Dermatologul dumneavoastra va fi cel mai bun consilier posibil si ar trebui sa fiti conservator in abordarea acestei probleme. 

Care sunt dezavantajele peelingurilor chimice?

Exista peelinguri chimice care reprezinta solutia finala la numeroasele noastre probleme legate de diferite afectiuni ale pielii? Exista intotdeauna riscuri pentru orice, nu? Daca sunt efectuate de un profesionist calificat, peelingurile chimice nu ar trebui sa va aduca alte probleme decat disconfort temporar ; cineva poate avea, de asemenea, durere in timpul si dupa tratament. Pielea dupa tratament este de obicei rosie  si poate fi crusta si umflata . De asemenea, puteti experimenta usturimi sau furnicaturi ocazionale atunci cand solutia este aplicata. Fara durere si nici castig, nu?

Peeling la birou si acasa

Peelingurile chimice se fac de obicei la birou; peelingurile profunde pot fi efectuate intr-o unitate chirurgicala ambulatorie. Daca sunteti suficient de atent si urmati cu atentie instructiunile produsului si precautiile de utilizare, este sigur sa folositi peeling chimic acasa. Cu toate acestea, medicii recomanda tuturor sa stea departe de peeling-urile care contin acid tricloroacetic, acid fenolic si retinol , deoarece acestea sunt agenti de peeling profund si pot provoca mai mult rau decat bine atunci cand nu sunt utilizati de profesionistii medicali .

Exista inlocuitori pentru peelingurile chimice pe care le puteti face acasa?

Daca inlocuiti vizita obisnuita la un dermatolog cu un peeling la domiciliu, iata ce trebuie sa stiti. Nu va speriati, deoarece peeling-urile la domiciliu sunt concepute pentru a fi bland cu pielea dvs., deoarece concentratiile alternativelor de acasa sunt scazute si actioneaza asupra texturii pielii si imbunatatirii tonusului treptat. Cand faci cumparaturi pentru peeling la domiciliu, ar trebui sa iei in considerare tipul tau de piele. Pielea grasa la mixta raspunde mai bine la alfa hidroxiacid ( AHA ) si la betahidroxiacid (BHA) , in timp ce pielea uscata pana la sensibila functioneaza mai bine cu polihidroxiacizi si acid mandelic, deoarece sunt molecule mai mari. Pentru cei cu pielea super sensibila, peelingurile cu enzime sunt o chemare buna . 

Pregatirea si ingrijirea ulterioara pentru peelingul la domiciliu

Cum ar trebui sa arate procesul de peelare chimica atunci cand este efectuat acasa? Asigurati-va ca va pregatiti pielea cu atentie si evitati sa utilizati exfolianti fizici , cum ar fi exfoliante sau toner pentru a va curata agresiv fata inainte de exfoliere, deoarece acestia va pot irita pielea si nu ne dorim asta. Dupa utilizarea unui peeling chimic, este necesara o anumita ingrijire ulterioara. O protectie solara cu spectru larg cu SPF30 si protectie vigilenta impotriva soarelui si caldurii este o necesitate! In cele din urma, ar trebui sa evitati tratarea mai multor probleme ale pielii in acelasi timp cu diferite peelinguri pe durata unei saptamani, deoarece este o reteta pentru dezastru.

S-ar putea sa stiti ca unele fructe si legume contin vitamina C, cu toate acestea, ingerarea vitaminei C nu este singura modalitate de a beneficia de aceasta vitamina puternica . De fapt, cercetatorii au descoperit ca atunci cand vine vorba de o piele sanatoasa, vitamina C topica (ceva pe care il pui direct pe piele) este semnificativ mai eficienta decat consumul acesteia. 

Ce este vitamina C?

Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient solubil in apa care joaca un rol important in mentinerea sanatatii pielii . Acidul ascorbic se afla intr-o clasa cunoscuta si sub numele de antioxidanti. Este nevoie de organism pentru a ajuta ranile sa se vindece, pentru a imbunatati absorbtia fierului din alimentele vegetale si pentru a sustine sistemul imunitar. Functioneaza ca un antioxidant pentru a va proteja celulele impotriva radicalilor liberi, care pot juca un rol in bolile de inima, cancer si alte boli.

Beneficiile vitaminei C pentru piele 

• Promoveaza productia de colagen – Pe masura ce inaintam in varsta, colagenul din pielea noastra incepe sa se descompuna si scade nivelul de productie, ceea ce duce la linii fine, riduri si lasare.
• Promoveaza o bariera sanatoasa a pielii 
• Ajuta la reducerea hiperpigmentarii si a tonicitatii – ajuta la scaderea formarii de melanina pentru a ajuta la luminozitatea pielii 
• Antiinflamator – inhiba complexul proteic care incepe procesul de inflamatie, facandu-l excelent pentru vindecarea acneei si prevenirea hiperpigmentarii post-inflamatorii . 
• Protejeaza si trateaza daunele UV – Vitamina C poate proteja impotriva radicalilor liberi de la expunerea la UV. Nu este in niciun caz protectie solara si trebuie aplicata intotdeauna inaintea protectiei solare. 

Vitamina C: dermatologii de ingrijire a pielii recomanda 

Vitamina C topica este un ingredient favorit de dermatologi, sustinut de stiinta, deoarece poate ajuta la incetinirea semnelor timpurii de imbatranire, poate preveni deteriorarea soarelui, poate imbunatati aspectul ridurilor si al petelor intunecate si poate ajuta la o serie de alte beneficii. Inclusiv stralucirea, fermitatea, protectia si capacitatea de a stimula productia de colagen , ceea ce o face sa aiba un efect de repliere a pielii. 

Indiferent de problemele de piele pe care le-ati putea avea, sunt sanse ca rutina dumneavoastra sa beneficieze de vitamina C. Acest ingredient anti-imbatranire vine intr-o multime de formule, de la creme la seruri, serurile fiind in special cea mai populara alegere pentru oameni. rutina lor actuala de ingrijire a pielii. Daca sunteti o persoana care are deja pete maro/hiperpigmentare pe piele din cauza expunerii prea mari la soare , semne rosii lasate in urma eruptiilor care nu se vindeca la fel de repede ca inainte sau pielea dvs. nu are pur si simplu aceasta „stralucire”, atunci ar trebui sa va considerati cu siguranta vitamina C ca un ingredient cheie pentru combaterea acestor probleme . 

Serurile cu vitamina C sunt concepute pentru a oferi pielii o concentratie ridicata de substante active si sunt un adaos grozav de adaugat la rutinele actuale de ingrijire a pielii. Incepeti prin a-l incorpora in rutina de ingrijire a pielii de dimineata de 2-3 ori pe saptamana, ajungand sa il utilizati zilnic. Cu toate acestea, daca sunteti o persoana cu piele sensibila, ar putea fi benefic sa incepeti sa va amestecati serul cu crema hidratanta pentru a oferi pielii o formula mai blanda si pentru a va obisnui pielea cu acest nou ingredient . 

Serurile cu vitamina C vin in doua forme: pe baza de apa si fara apa. Daca sunteti o persoana cu piele uscata/sensibila, cel mai bine este sa alegeti un ser cu vitamina C pe baza de apa, deoarece este usor de absorbit si va ajuta la hidratarea pielii. 

Cum sa adaugi vitamina C in rutina ta de ingrijire a pielii?

Cel mai bine este sa aplicati vitamina C dimineata, datorita proprietatilor sale de protectie a pielii si antioxidante, ceea ce inseamna ca poate ajuta la protejarea pielii de pe toata pielea. De asemenea, actioneaza foarte inteligent ca un scut pentru a sustine efectele protectoare ale cremei solare, motiv pentru care stratificarea vitaminei C dimineata este foarte importanta. 

In timp ce vitamina C nu face pielea mai vulnerabila la arsurile solare, unele forme mai puternice de vitamina C sunt vulnerabile la expunerea la lumina, prin urmare, cel mai bun mod de a utiliza vitamina C este dimineata si inainte de aplicarea SPF. Prin stratificarea vitaminei C sub piele, aceasta va va proteja pielea si mai mult, deoarece, dupa cum am aflat, vitamina C ajuta la protejarea pielii impotriva radicalilor liberi si a daunelor cauzate de lumina UV . 

Niacinamida si vitamina C 

Niacinamida si vitamina C sunt doua produse de ingrijire a pielii populare si la moda in acest moment. Ambele ofera pielii o serie de beneficii, motiv pentru care le puteti folosi pe amandoua impreuna pentru a maximiza beneficiile puternice pe care ambele le aduc pielii dumneavoastra. 

Ca intotdeauna, daca nu sunteti vreodata sigur despre un ingredient/produs de ingrijire a pielii si daca ar trebui sa il includeti in rutina dvs. de ingrijire a pielii, consultati intotdeauna un medic/expert in domeniul sau pentru sfaturi profesionale.

Ingredientele de ingrijire a pielii nu trebuie amestecate cu vitamina C  

Deoarece vitamina C este un ingredient care ar trebui folosit ca parte a rutinei de ingrijire a pielii de dimineata, este mai bine sa nu o utilizati impreuna cu anumite exfoliante acide. Vitamina C nu trebuie utilizata impreuna cu sau in acelasi timp cu cremele sau serurile cu retinol (care sunt aplicate in mod traditional noaptea, ca parte a rutinei de seara) pentru a evita orice potentiala iritatie si eruptii ale pielii . 

Bariera cutanata este ca un super-erou, formand un scut fabulos, invizibil, care se apara de poluantii nocivi. Acest strat remarcabil, stratul cornos , face echipa cu lipidele, tinand departe baietii rai precum deshidratarea, iritantii si chiar razele solare.

In aceasta postare pe blog, vom dezvalui stiinta din spatele barierei pielii, cum functioneaza aceasta si ce putem face pentru a o proteja .

Cum functioneaza bariera cutanata?

Stratul cornos, stratul exterior al pielii format din corneocite strans inglobate intr-o matrice bogata in lipide, se afla in centrul acestui sistem de protectie. Aceasta matrice lipidica functioneaza ca o bariera, impiedicand accesul substantelor periculoase in piele si minimizand pierderea de apa .

Regleaza trecerea nutrientilor necesari, impiedicand in acelasi timp patrunderea poluantilor si alergenilor, reducand astfel deshidratarea si scazand riscul de imbolnavire.

In plus, joaca un rol important in pastrarea elasticitatii pielii si a sanatatii generale, asigurand un aspect  neted si suplu.

Ce dauneaza barierei pielii?

Mai multi factori ne pot deteriora bariera pielii fara ca noi sa o recunoastem, iar unii nici nu ii putem controla. Ceea ce putem face este tot posibilul pentru a ne proteja pielea de orice daune potentiale cu care ne-am putea confrunta.

Iata cele mai frecvente cauze: 

• Conditii de mediu: Aerul rece si uscat iarna sau vremea calda si umeda vara, poate deshidrata pielea si poate perturba bariera lipidica, ducand la uscaciune si iritatie.

• Expunerea la soare: expunerea excesiva la razele UV nocive ale soarelui poate provoca arsuri solare, imbatranire prematura si scaderea colagenului si a elastinei.

• Imbatranire: O schimbare mai lenta a celulelor provoaca o acumulare de celule moarte ale pielii la suprafata, care ar putea compromite rezistenta barierei.

• Supraexfoliere si spalare: Folosind un exfoliant excesiv de agresiv, elimini celulele moarte sanatoase ale pielii si uleiurile din piele, slabeste bariera pielii si faci pielea mai sensibila.
• Rutina slaba de ingrijire a pielii: produsele si practicile slabe de ingrijire a pielii, cum ar fi folosirea produselor dure, nehidratarea, omiterea cremelor hidratante si nu purtati protectie solara, pot provoca deteriorarea barierei pielii in timp.

Cum sa protejam bariera cutanata?

Chiar daca nu consideram intotdeauna pielea noastra ca fiind o parte vitala, ar trebui sa ne reconsideram acest lucru, deoarece protejarea barierei pielii noastre este esentiala pentru a ne mentine pielea sanatoasa.

Aici va oferim cateva sfaturi despre cum sa va asigurati ca bariera de piele este protejata si mai puternica ca niciodata. 

Protejeaza-ti pielea de soare

Purtati SPF tot timpul si evitati sa va expuneti la soare in orele de varf, intre 10:00 si 16:00 

Hidratarea

Pentru a creste nivelul de umiditate, solutia suprema este UFO™ 3. Combate direct efectele pierderii de hidratare si suplete a pielii imbatranite , in timp ce strange pielea prin crioterapie la rece.

Tehnologia Hyper-Infusion din UFO™ 3 asigura o hidratare profunda si de lunga durata, care ajuta la impingerea elementelor active in adancime in derm, rezultand un ten sanatos si luminos.

Cresteti-va rutina de ingrijire a pielii

Putem crede ca ne-am spalat complet pielea, dar de cele mai multe ori raman resturi care ne afecteaza bariera pielii. Pentru a obtine o curatare mai blanda si mai amanuntita, utilizati un produs de curatare bland precum LUNA™ Micro-Foam Cleanser 2.0 . 

Body Care

Nu putem uita restul trupurilor noastre! Aceasta perie ultra-igienica din silicon spala, LUNA™ corpul , maseaza si exfoliaza pielea in timp ce creste circulatia si reduce tensiunea musculara.

Masajul T-Sonic™ si punctele de contact moi din silicon lucreaza impreuna pentru a exfolia pielea delicat si pentru a preveni firele de par incarnate , rezultand o piele ultra-neteda si un barbierit mai atent . Daca doriti sa obtineti o piele curata, neteda si supla, acesta este un must-have la dus. 

Deoarece numerosi factori externi dauneaza barierei pielii noastre, este esential sa o ingrijim in mod corespunzator pentru a-si mentine sanatatea. Acorda-ti timp sa te relaxezi si sa incerci unele dintre produsele recomandate pentru a te asigura ca bariera ta este improspatata si protejata . Nu trebuie sa va faceti griji cu privire la deteriorarea barierei pielii, Foreo va sprijina!